ການຫຼິ້ນເຊີຟທີ່ຫາດໝີເຄໃນຊ່ວງເດືອນຄື້ນໃຫຍ່
ຫາດໝີເຄໃນດານັງມີຊື່ສຽງລະດັບສາກົນສຳລັບການຫຼິ້ນເຊີຟ. ແຕ່ເດືອນກັນຍາ ຫາ ມີນາ, ລົມມໍລະສຸມສ້າງຄື້ນຂະໜາດໃຫຍ່ ແລະ ມີພະລັງ. ຄື້ນ ແລະ ກະແສນ້ຳທີ່ແຮງອາດສ້າງຄວາມແປກໃຈໃຫ້ນັກເຊີຟມືໃໝ່. ຄວນເລືອກຈຸດຫຼິ້ນທີ່ເໝາະສົມກັບລະດັບທັກສະ ແລະ ຫຼິ້ນໃນເຂດທີ່ມີເຈົ້າໜ້າທີ່ກູ້ໄພຊາຍຫາດດູແລ.
ບາດແຜຈາກຟິນບອດ ແລະ ຫີນປະກາລັງ: ລ້າງທຳຄວາມສະອາດທັນທີ
ຟິນໃຕ້ກະດານໂຕ້ຄື້ນມີຄວາມຄົມຫຼາຍ. ເມື່ອຖືກຄື້ນຊັດລົ້ມ, ຟິນອາດບາດໃສ່ຂາ, ຕີນ ຫຼື ແຂນ. ນ້ຳທະເລອຸ່ນ ແລະ ເມັດຊາຍມີແບັກທີເຣຍຫຼາຍຊະນິດ. ໃຫ້ລ້າງບາດແຜດ້ວຍນ້ຳສະອາດທັນທີ, ກຳຈັດເມັດຊາຍ ແລະ ໃສ່ນ້ຳຢາຂ້າເຊື້ອ. ຫາກບາດແຜເລິກ ຫຼື ອັກເສບ, ພະຍາບານຂອງພວກເຮົາສາມາດເດີນທາງໄປຊ່ວຍລ້າງບາດແຜຮອດໂຮງແຮມ.
ກະແສນ້ຳຍ້ອນ (Rip Currents): ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ Baïne
ກະແສນ້ຳຍ້ອນແມ່ນກະແສນ້ຳແຮງທີ່ໄຫຼດູດອອກຈາກຝັ່ງ. ສັນຍາລັກທີ່ພົບເລື້ອຍຄືບໍລິເວນຜິວນ້ຳທີ່ເບິ່ງຄືສະຫງົບລະຫວ່າງແນວຄື້ນສອງຂ້າງ. ຫາກຕົກຢູ່ໃນກະແສນ້ຳຍ້ອນ, ຫ້າມລອຍທວນເຂົ້າຝັ່ງກົງໆ ເພາະຈະໝົດແຮງ. ໃຫ້ລອຍຂະໜານກັບແນວຊາຍຫາດຈົນຫຼຸດພົ້ນຈາກກະແສນ້ຳ ແລ້ວຈຶ່ງລອຍເຂົ້າຝັ່ງຕາມແນວຄື້ນ.
ອາການປວດບ່າໄຫຼ່ຈາກການພາຍກະດານໂຕ້ຄື້ນ (Surfer's Shoulder)
ການພາຍແຂນຊ້ຳໆ ເພື່ອຕ້ານແຮງຄື້ນເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນຮອບຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫຼ່ອັກເສບ. ການພັກຜ່ອນ, ປະຄົບເຢັນ ແລະ ຫຼຸດການພາຍລົງຈະຊ່ວຍໄດ້. ຫາກອາການປວດບໍ່ດີຂຶ້ນ, ການເຮັດກາຍະພາບບຳບັດຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຫຼຸດການອັກເສບໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ອາການປວດຫຼັງຈາກການຫຼິ້ນກອຟ
ດານັງມີສະໜາມກອຟລະດັບໂລກຫຼາຍແຫ່ງ. ໃນຊ່ວງລະດູໜາວ, ນັກກອຟຈຳນວນຫຼາຍເດີນທາງມາຕີກອຟ. ແຮງບິດໝູນຂອງວົງສະວິງອາດສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຕໍ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະຫາກບໍ່ໄດ້ອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍກ່ອນອອກຮອບ. ການຍືດກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການນວດກາຍະພາບບຳບັດຊ່ວຍຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ແຂງເກຣັງໄດ້ດີ.
ຂໍ້ເຄັດ ແລະ ກະດູກຫັກຈາກກິລາທັງສອງປະເພດ
ການລົງພື້ນຜິດຈັງຫວະເທິງກະດານເຊີຟ ຫຼື ການສະດຸດຂອບບັງເກີ້ໃນສະໜາມກອຟ ອາດເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕີນເຄັດ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫຼັກການ RICE (ພັກ, ປະຄົບເຢັນ, ພັນຜ້າ, ຍົກສູງ). ຫາກບໍ່ສາມາດລົງນ້ຳໜັກໄດ້ເລີຍ ຫຼື ຮູບຮ່າງຜິດປົກກະຕິ, ຄວນພົບແພດເພື່ອກວດ X-ray ໃນໂຮງໝໍ.
ກາຍະພາບບຳບັດຮອດໂຮງແຮມຂອງທ່ານ
Viet Home Doctor ໃຫ້ບໍລິການນັກກາຍະພາບບຳບັດເດີນທາງໄປກວດ ແລະ ຮັກສາຮອດຫ້ອງພັກຂອງທ່ານໃນດານັງ ພາຍໃນ 1 ຊົ່ວໂມງ. ພວກເຮົາກວດປະເມີນກ້າມຊີ້ນ, ຂໍ້ຕໍ່, ໃຊ້ເຕັກນິກການດັດດຶງ ແລະ ນວດບຳບັດ, ພ້ອມແນະນຳທ່າກາຍະບໍລິຫານສະເພາະ.
ສັນຍານອັນຕະລາຍ: ໂທ 115 ທັນທີ
- ຈົມນ້ຳ ຫຼື ສຳລັກນ້ຳທະເລ (ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລ້ວ ກໍຍັງມີຄວາມສ່ຽງພາວະຈົມນ້ຳຊ້ອນ).
- ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງຈາກການຕົກກະດານໂຕ້ຄື້ນ ຫຼື ຖືກຄື້ນຊັດໃສ່ພື້ນຊາຍ.
- ບາດແຜເລິກຈາກຟິນບອດ ຫຼື ຫີນປະກາລັງທີ່ມີເລືອດອອກຫຼາຍ ແລະ ຫ້າມບໍ່ຢູ່.
- ອາການເຈັບໜ້າເອິກກະທັນຫັນ ຫຼື ຫາຍໃຈຝືດຮຸນແຮງໃນສະໜາມກອຟ.
- ກະດູກຫັກແບບເປີດ ຫຼື ຂໍ້ຕໍ່ຜິດຮູບຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ.