ກາຍະພາບບຳບັດໃນ ຍາຈາງ: ຟື້ນຟູຮອດໂຮງແຮມ ແລະ ທີ່ພັກ

ເມືອງ ຍາຈາງ ເປັນສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ໂດດເດັ່ນສຳລັບກິດຈະກຳກາງແຈ້ງ, ກິລາທາງນ້ຳ ແລະ ການພັກຜ່ອນແຄມທະເລ. ແນວໃດກໍຕາມ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າຈາກການບິນໄລຍະໄກ, ບ່ອນນັ່ງທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍເທິງລົດ, ການດຳນ້ຳເລິກ (Scuba diving) ຢູ່ເຂດສະຫງວນທາງທະເລ Hòn Mun, ການແລ່ນອອກກຳລັງກາຍຕາມແຄມຫາດຊາຍ Trần Phú ແລະ ການຂີ່ລົດຈັກທ່ຽວຊົມເສັ້ນທາງພູເຂົາ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບກ້າມຊີ້ນກະທັນຫັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາການກະດູກສັນຫຼັງກຳເລີບ. ອາການປວດແອວກະທັນຫັນ, ຄໍແຂງ, ປວດບ່າໄຫຼ່ ແລະ ເສັ້ນເອັນຫົວເຂົ່າອັກເສບ ສາມາດລົບກວນແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກທາງໄກຈາກອາພາດເມັນກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ທໍລະມານ.

Viet Home Doctor ນຳເອົາການບໍລິການກາຍະພາບບຳບັດທາງຄລີນິກ ແລະ ການຟື້ນຟູລະບົບກ້າມຊີ້ນ-ກະດູກຕາມຫຼັກວິທະຍາສາດ ມາສູ່ຫ້ອງໂຮງແຮມ, ວິລລາສ່ວນຕົວ ຫຼື ອາພາດເມັນຂອງທ່ານໃນ ຍາຈາງ ໂດຍກົງ. ທີມງານນັກກາຍະພາບບຳບັດ ແລະ ແພດຟື້ນຟູຂອງພວກເຮົາ ປະສົມປະສານການປິ່ນປົວດ້ວຍມື, ການດັດດຶງຂໍ້ຕໍ່, ການຜ່ອນຄາຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ, ການຝັງເຂັມແຫ້ງ (Dry needling) ແລະ ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະບຸກຄົນ ເພື່ອຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບມາມ່ວນຊື່ນກັບການທ່ອງທ່ຽວໃນຫວຽດນາມຢ່າງເຕັມທີ່.

ສາເຫດທີ່ກິດຈະກຳໃນ ຍາຈາງ ມັກເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ

ການເດີນທາງ ແລະ ກິດຈະກຳກາງແຈ້ງສ້າງແຮງກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຊີວິດປະຈຳວັນ. ໃນ ຍາຈາງ, ທີມແພດຂອງພວກເຮົາພົບເຫັນຮູບແບບການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກຳທ້ອງຖິ່ນເປັນປະຈຳ:

• ແຮງກົດດັນກະດູກສັນຫຼັງຈາກການດຳນ້ຳ Scuba ແລະ Snorkeling: ການຍົກຖັງອົກຊີເຈນທີ່ໜັກ, ການຂຶ້ນ-ລົງເຮືອດຳນ້ຳທ່າມກາງຄື້ນລົມແຮງອ້ອມຮອບ Hòn Mun ແລະ Hòn Tằm, ຕະຫຼອດຮອດການຕີຕີນກົບຕ້ານກະແສນ້ຳ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງສ່ວນແອວ ແລະ ກ້າມຊີ້ນສະໂພກຢ່າງໜັກໜ່ວງ.
• ການກົດທັບກະດູກສັນຫຼັງຈາກການເດີນທາງໄກ: ການນັ່ງລົດເມນອນ (Sleeper bus) ທາງໄກຈາກ Da Lat ຫຼື Da Nang, ການນັ່ງລົດໄຟ, ຫຼື ການບິນຍາວນານ ມັກຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດໝອນຮອງກະດູກສັນຫຼັງເຄື່ອນ, ຂໍ້ຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຕິດຂັດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຄໍຫົດເກຣັງຮຸນແຮງ.
• ຄວາມເມື່ອຍລ້າຈາກການຂີ່ລົດຈັກ: ການຂີ່ລົດຈັກເຊົ່າເທິງເສັ້ນທາງແຄມທະເລທີ່ຂຸຂະ, ທາງຊົນນະບົດໄປນ້ຳຕົກຕາດ Ba Hồ ຫຼື ສະພາບຈະລາຈອນທີ່ແອອັດ ເຮັດໃຫ້ຫຼັງກົ້ມງໍເປັນເວລາດົນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຕຶງຄຽດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນບ່າໄຫຼ່ເກຣັງ.
• ການບາດເຈັບຈາກກິລາຊາຍຫາດ ແລະ ກິດຈະກຳທາງນ້ຳ: Kitesurfing, ຂີ່ສະກີເທິງນ້ຳ, Wakeboarding ແລະ ບານສົ່ງຫາດຊາຍຕາມແຄມຫາດ Trần Phú ມັກຈະພາໃຫ້ເກີດການອັກເສບເສັ້ນເອັນຫົວໄຫຼ່, ຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫຼ່ເຄື່ອນ, ກ້າມຊີ້ນຂາຫຼັງອັກເສບ ແລະ ຂໍ້ຕີນພິກເທິງດິນຊາຍ.
• ທ່າທາງການເຮັດວຽກຂອງກຸ່ມ Digital Nomad: ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຜ່ານຄອມພິວເຕີຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນຮ້ານກາເຟ ຫຼື ເທິງຕຽງໂຮງແຮມ ມັກຈະປະສົບກັບອາການເສັ້ນປະສາດຖືກກົດທັບ, ອາການເຈັບປວດຈາກການໃຊ້ງານຊ້ຳໆ (RSI) ແລະ ປວດແອວຊຳເຮື້ອ.

ພາວະກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກະດູກທີ່ປິ່ນປົວໂດຍນັກກາຍະພາບບຳບັດເຄື່ອນທີ່ໃນ ຍາຈາງ

ອີງຕາມ ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO), ພະຍາດລະບົບກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມພິການທົ່ວໂລກ, ໂດຍອາການປວດແອວເປັນປັດໄຈໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຈຳກັດການເຄື່ອນໄຫວ. ບໍລິການເຄື່ອນທີ່ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ການປິ່ນປົວຢ່າງຕົງຈຸດສຳລັບອາການຕ່າງໆ:

• ອາການປວດແອວກະທັນຫັນ ແລະ ເຈັບເສັ້ນປະສາດຂາ (Sciatica): ໝອນຮອງກະດູກສັນຫຼັງປູດ, ຂໍ້ຕໍ່ກະດູກຊາມຜິດປົກກະຕິ, ກ້າມຊີ້ນກົ້ນກົດທັບເສັ້ນປະສາດ ແລະ ອາການເຈັບແຜ່ລາມ ປິ່ນປົວດ້ວຍການດຶງຫຼັງຢ່າງນຸ່ມນວນ, ການເຄື່ອນເສັ້ນປະສາດ ແລະ ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແກນກາງ.
• ອາການປວດຄໍ ແລະ ຄໍເຄັດກະທັນຫັນ: ຄໍອຽງກະທັນຫັນ, ຂໍ້ຕໍ່ກະດູກຄໍອັກເສບ, ເຈັບຫົວຈາກຕົ້ນຄໍ ແລະ ອາການຄໍແຂງຈາກທ່າທາງບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
• ບັນຫາຫົວໄຫຼ່ ແລະ ແຂນ: ເສັ້ນເອັນຫົວໄຫຼ່ອັກເສບ, ຫົວໄຫຼ່ຕິດຂັດ (Frozen shoulder), ເສັ້ນເອັນກ້າມຊີ້ນແຂນອັກເສບ ແລະ ອາການເຈັບສອກ (Tennis elbow).
• ການຟື້ນຟູຫົວເຂົ່າ, ຂໍ້ຕີນ ແລະ ຕີນ: ອາການເຈັບສະບ້າຫົວເຂົ່າ, ເສັ້ນເອັນຫົວເຂົ່າອັກເສບ, ຂໍ້ຕີນພິກ ແລະ ເອັນຝາຕີນອັກເສບ (Plantar fasciitis) ຈາກການຍ່າງຫຼາຍ.
• ການຟື້ນຟູຫຼັງການຜ່າຕັດ ແລະ ກະດູກຫັກ: ການຝຶກເຄື່ອນໄຫວຢ່າງປອດໄພ, ການປິ່ນປົວຮອຍແປວຜ່າຕັດ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຟື້ນຟູສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ກຳລັງພັກຟື້ນ.

ກາຍະພາບບຳບັດທາງຄລີນິກ ທຽບກັບ ການນວດສະປາທົ່ວໄປ: ຄວາມແຕກຕ່າງ

ເມືອງ ຍາຈາງ ມີຊື່ສຽງຍ້ອນຮ້ານນວດ ແລະ ສະປາຈຳນວນຫຼາຍທີ່ໃຫ້ບໍລິການນວດແບບພື້ນເມືອງຫວຽດນາມ, ນວດສວີດິຊ ຫຼື ນວດຫີນຮ້ອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການນວດສະປາຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນພາຍນອກສຳລັບຄົນທົ່ວໄປ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດທົດແທນກາຍະພາບບຳບັດທາງຄລີນິກໄດ້ ເມື່ອມີການບາດເຈັບຂອງໂຄງສ້າງກະດູກ, ເສັ້ນປະສາດຖືກກົດທັບ ຫຼື ຂໍ້ຕໍ່ອັກເສບ.

ການນວດກົດແຮງໆໃສ່ບໍລິເວນໝອນຮອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເຄື່ອນ, ເສັ້ນປະສາດທີ່ກຳລັງອັກເສບ ຫຼື ເສັ້ນເອັນທີ່ຈີກຂາດ ອາດເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຮຸນແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຊັກຊ້າ. ກົງກັນຂ້າມ, ນັກກາຍະພາບບຳບັດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຂອງພວກເຮົາຈະກວດປະເມີນຢ່າງລະອຽດ ແລະ ນຳໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ແກ້ໄຂຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາຢ່າງແທ້ຈິງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການຮັບບໍລິການໃນຫ້ອງພັກ

ການບໍລິການຮອດທີ່ພັກຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອມອບການຟື້ນຟູມາດຕະຖານໂຮງໝໍ ໃນຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ:

• ການກວດປະເມີນລະບົບກະດູກ-ຂໍ້ຕໍ່ຢ່າງຮອບດ້ານ: ການສຳພາດປະຫວັດ, ການວັດແທກໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ, ການທົດສອບສະເພາະທາງກະດູກ, ການກວດການຕອບສະໜອງຂອງລະບົບປະສາດ ແລະ ການວິເຄາະທ່າທາງ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍມືໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ການດັດດຶງຂໍ້ຕໍ່, ການຍືດກ້າມຊີ້ນ, ການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍຈຸດກ້າມຊີ້ນຫົດເກຣັງ.
• ອຸປະກອນການແພດທີ່ທັນສະໄໝ: ການນຳໃຊ້ເຄື່ອງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າພົກພາ (TENS / EMS) ເພື່ອຫຼຸດອາການເຈັບ, ເຄື່ອງອັລຕຣາຊາວປິ່ນປົວ ຫຼື ການຕິດເທບ Kinesiology ເພື່ອພະຍຸງຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ຊ່ວຍລະບົບນ້ຳເຫຼືອງ.
• ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະຕົວ: ການແນະນຳທ່າຢືດຢຸ່ນ, ການສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນແກນກາງທີ່ເໝາະສົມກັບພື້ນທີ່ຫ້ອງຂອງທ່ານ ພ້ອມວິດີໂອຕິດຕາມຜົນ.
• ຄຳແນະນຳດ້ານການປັບທ່າທາງ: ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບທ່າການນອນ, ການປັບໝອນໂຮງແຮມ, ການຈັດໂຕະເຮັດວຽກ ແລະ ການກັບຄືນສູ່ການຫຼິ້ນກິລາຢ່າງປອດໄພ.

ການປັບປ່ຽນທ່າທາງ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກສຳລັບ Digital Nomad

ຍາຈາງ ໄດ້ກາຍເປັນຈຸດໝາຍປາຍທາງຍອດນິຍົມສຳລັບຜູ້ເຮັດວຽກອອນລາຍທີ່ພັກອາໄສຫຼາຍອາທິດໃນຄອນໂດແຖວ Vĩnh Hải ແລະ ຮ້ານກາເຟແຄມຖະໜົນ Phạm Văn Đồng. ການເຮັດວຽກ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເທິງຄອມພິວເຕີໂນດບຸກ ໂດຍບໍ່ມີໜ້າຈໍຍົກລະດັບ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄໍຍື່ນໄປໜ້າ, ຫຼັງກົ່ງ ແລະ ເຈັບຫຼັງຊຳເຮື້ອ.

ໃນລະຫວ່າງການກວດ, ທີມແພດຂອງພວກເຮົາຈະປະເມີນບ່ອນເຮັດວຽກຕົວຈິງຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາແນະນຳການປັບລະດັບໜ້າຈໍໃຫ້ສະເໝີສາຍຕາ, ການຮອງຮັບແອວ ແລະ ການຝຶກທ່າກາຍະບໍລິຫານສັ້ນໆ 2 ນາທີ ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນບ່າໄຫຼ່ ແລະ ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຄໍ. ການປັບປ່ຽນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການເຈັບຊ້ຳ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງສະບາຍ.

ກາຍະພາບບຳບັດສຳລັບຊາວຕ່າງຊາດ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸໃນ ຍາຈາງ

ຍາຈາງ ມີຊຸມຊົນຊາວຕ່າງຊາດ ແລະ ຜູ້ບໍານານອາໄສຢູ່ເປັນຈຳນວນຫຼາຍໃນເຂດ Vĩnh Hải, Phước Hải ແລະ ບ້ານຈັດສັນ An Viên. ສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ການຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຂໍ້ຕໍ່, ການດູແລຂໍ້ເຂົ່າເສື່ອມ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນແຮງກົດທັບກະດູກສັນຫຼັງ ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການດຳລົງຊີວິດ.

ທີມງານຂອງພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການກາຍະພາບບຳບັດຮອດບ້ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ພວກເຮົາອອກແບບຕາຕະລາງການຝຶກຊົງຕົວ, ປ້ອງກັນການລົ້ມ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຮັກສາຄວາມແຂງແຮງ ໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເດີນທາງຜ່ານສະພາບຈະລາຈອນທີ່ແອອັດ.

ຄຳສັບທາງການແພດ ແລະ ກາຍະວິພາກສອງພາສາໃນ ຫວຽດນາມ

ຫາກທ່ານຕ້ອງການສື່ສານກັບແພດໝໍ ຫຼື ຄູເຝິກທ້ອງຖິ່ນໃນ ຍາຈາງ, ຄຳສັບສອງພາສາລຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອະທິບາຍອາການໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ:

• ກາຍະພາບບຳບັດ / ຟື້ນຟູສະມັດຖະພາບ: Vật lý trị liệu / Phục hồi chức năng
• ນັກກາຍະພາບບຳບັດ / ແພດຟື້ນຟູ: Chuyên viên vật lý trị liệu / Bác sĩ phục hồi chức năng
• ອາການເຈັບແອວ / ເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ: Đau thắt lưng / Đau lưng dưới
• ເຈັບເສັ້ນປະສາດຂາ (Sciatica): Đau thần kinh tọa
• ເຈັບຄໍ / ຄໍແຂງ: Đau cổ / Cứng cổ
• ໝອນຮອງກະດູກສັນຫຼັງເຄື່ອນ: Thoát vị đĩa đệm
• ເສັ້ນເອັນຫົວໄຫຼ່ອັກເສບ: Viêm gân vai / Đau khớp vai
• ເສັ້ນເອັນຫົວເຂົ່າອັກເສບ: Giãn dây chằng đầu gối
• ຂໍ້ຕີນພິກ / ຂໍ້ຕີນແພງ: Bong gân mắt cá chân
• ກ້າມຊີ້ນກະຕຸກ / ເປັນຂີ້ກະເດືອນ: Co thắt cơ / Chuột rút
• ການດັດດຶງຂໍ້ຕໍ່: Nắn chỉnh / Vận động khớp
• ທ່າກາຍະບໍລິຫານຟື້ນຟູ: Bài tập phục hồi chức năng

ເອກະສານປະກັນໄພ, ໃບແຈ້ງໜີ້ ແລະ ການປະສານງານ

ຫາກທ່ານມີປະກັນໄພການເດີນທາງສາກົນ ຫຼື ປະກັນໄພສຸຂະພາບເອກະຊົນ, ການປິ່ນປາວກາຍະພາບບຳບັດສຳລັບການບາດເຈັບກະທັນຫັນແມ່ນສາມາດຂໍເງິນຄືນໄດ້. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄັ້ງໃນ ຍາຈາງ, ພວກເຮົາອອກໃບແຈ້ງໜີ້ທາງການແພດຢ່າງເປັນທາງການ, ບົດລາຍງານການບົ່ງມະຕິ ແລະ ໃບບັນທຶກການປິ່ນປົວຕາມມາດຕະຖານຂອງບໍລິສັດປະກັນໄພຊັ້ນນຳ ເຊັ່ນ Allianz, Bupa, AXA, Cigna, SafetyWing ແລະ World Nomads.

ຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູສຳລັບກິລາທາງນ້ຳ ແລະ ການດຳນ້ຳໃນ ຍາຈາງ

ຍາຈາງ ເປັນສູນກາງການດຳນ້ຳເລິກ ແລະ ກິດຈະກຳທາງທະເລໃນ ຫວຽດນາມ. ແນວໃດກໍຕາມ, ລັກສະນະທາງກາຍະພາບຂອງການດຳນ້ຳສ້າງແຮງກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການຍົກອຸປະກອນໜັກເທິງເຮືອ, ການຮັກສາລະດັບການລອຍຕົວໃນນ້ຳ ແລະ ການລອຍຕ້ານກະແສນ້ຳຢູ່ເຂດອະນຸລັກ Hòn Mun ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫຼັງ, ກ້າມຊີ້ນສະໂພກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນນ່ອງເຮັດວຽກໜັກ.

ແພດຟື້ນຟູຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຊີວະກົນສາດຂອງການດຳນ້ຳເປັນຢ່າງດີ. ເມື່ອມີອາການກ້າມຊີ້ນອັກເສບ ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງຖືກກົດທັບ, ພວກເຮົາໃຊ້ເຕັກນິກຜ່ອນແຮງກົດດັນ, ຍືດກ້າມຊີ້ນສະໂພກ ແລະ ທ່າອອກກຳລັງກາຍໃນນ້ຳ ເພື່ອຟື້ນຟູຫຼັງໃຫ້ແຂງແຮງ ໂດຍບໍ່ລົບກວນຕາຕະລາງການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ.

ການປັບຕົວຕາມລະດູການ: ລະດູຝົນຊຸ່ມຊື່ນ ທຽບກັບ ລະດູແລ້ງຮ້ອນ

ສະພາບອາກາດໃນ ຍາຈາງ ປ່ຽນລະຫວ່າງລະດູແລ້ງທີ່ມີແດດແຕ່ເດືອນມັງກອນຫາສິງຫາ ແລະ ລະດູຝົນແຕ່ເດືອນກັນຍາຫາທັນວາ. ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມ ແລະ ຄວາມກົດອາກາດສົ່ງຜົນໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມແຂງຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ອາການເຈັບອັກເສບ.

ໃນຊ່ວງລະດູຝົນທີ່ເຢັນ ແລະ ຊຸ່ມ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຂໍ້ຕໍ່ເສື່ອມ ຫຼື ກະດູກຫັກມາກ່ອນ ມັກຈະມີອາການຂໍ້ຕໍ່ຕິດຂັດໃນຕອນເຊົ້າ. ນັກກາຍະພາບບຳບັດຂອງພວກເຮົາຈະປັບວິທີການປິ່ນປົວໃຫ້ເໝາະສົມກັບດິນຟ້າອາກາດ ໂດຍໃຊ້ການປະຄົບຮ້ອນ, ການອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂໍ້ຕໍ່ຢ່າງນຸ່ມນວນ ເພື່ອໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວໄດ້ດີ.

ການດູແລຫຼັງການຜ່າຕັດ ແລະ ການຟື້ນຟູຮອຍແປວສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວ

ນັກທ່ອງທ່ຽວຕ່າງປະເທດຫຼາຍຄົນໄດ້ລວມການທ່ອງທ່ຽວຫວຽດນາມເຂົ້າກັບການຜ່າຕັດກະດູກ, ການຜ່າຕັດສ່ອງກ້ອງຂໍ້ຕໍ່ ຫຼື ການຜ່າຕັດເສີມຄວາມງາມ. ໄລຍະຫຼັງການຜ່າຕັດທັນທີ ຕ້ອງການກາຍະພາບບຳບັດຢ່າງລະມັດລະວັງ ເພື່ອປ້ອງກັນຂໍ້ຕໍ່ຕິດແຂງ, ຫຼຸດຮອຍແປວ ແລະ ຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວພື້ນຖານ.

ທີມແພດຂອງພວກເຮົາປະສານງານໂດຍກົງກັບຄຳແນະນຳຂອງແພດຜ່າຕັດຂອງທ່ານ. ພາຍໃນຫ້ອງພັກ, ພວກເຮົາຊ່ວຍຝຶກການເຄື່ອນໄຫວ, ນວດລະບາຍນ້ຳເຫຼືອງເພື່ອຫຼຸດອາການບວມ, ຕິດຕາມການຫາຍດີຂອງບາດແຜ ແລະ ຝຶກການລົງນ້ຳໜັກຕົວຢ່າງປອດໄພ.

ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ້ານ ແລະ ການຕິດຕາມທາງໄກ

ການຟື້ນຟູບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງເມື່ອການເດີນທາງໃນຫວຽດນາມຂອງທ່ານຈົບລົງ. ເພື່ອຮັບປະກັນການຟື້ນຕົວໃນໄລຍະຍາວ ແລະ ປ້ອງກັນການບາດເຈັບຊ້ຳເມື່ອທ່ານກັບຮອດບ້ານ, ພວກເຮົາຈັດຕຽມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍແບບດິຈິຕອນໃຫ້.

ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຕົວຈິງໃນ ຍາຈາງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບວິດີໂອສາທິດທ່າອອກກຳລັງກາຍຢ່າງລະອຽດ ພ້ອມຈຳນວນຄັ້ງທີ່ຊັດເຈນ. ພວກເຮົາຍັງມີການຕິດຕາມຜົນທາງໄກ ເພື່ອກວດສອບຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ປັບປ່ຽນທ່າຝຶກໃຫ້ເໝາະສົມຢູ່ສະເໝີ.

ຂອບເຂດພື້ນທີ່ໃຫ້ບໍລິການໃນ ຍາຈາງ ແລະ ຣີສອດ

ບໍລິການກາຍະພາບບຳບັດເຄື່ອນທີ່ຂອງພວກເຮົາກວມເອົາທຸກເຂດສຳຄັນໃນ ຍາຈາງ:

• ແຄມຫາດ Trần Phú ແລະ ໃຈກາງເມືອງ: ໄປຮອດໄວພາຍໃນ 30 ນາທີ ສຳລັບໂຮງແຮມ ແລະ ອາພາດເມັນທຸກແຫ່ງ.
• Vĩnh Hải ແລະ Vĩnh Phước: ຄອນໂດ ແລະ ບ່ອນພັກອາໄສໄລຍະຍາວທາງພາກເໜືອຂອງຂົວແມ່ນ້ຳ Cái.
• ເຂດວິລລາ An Viên: ເຂດທີ່ພັກອາໄສງຽບສະຫງົບທາງພາກໃຕ້ໃກ້ສະຖານີກະເຊົ້າລອຍ Cầu Đá.
• ເຂດຣີສອດຫຼູຫຼາ Bãi Dài (Cam Ranh): ບໍລິການຮອດວິລລາຣີສອດລຽບຕາມເສັ້ນທາງແຄມທະເລ.
• ເກາະ Hòn Tre ແລະ ອ່າວ Ninh Vân: ບໍລິການຮອດຫ້ອງພັກໂດຍປະສານງານກັບເຮືອຮັບສົ່ງຂອງຣີສອດ.

ຈອງບໍລິການກາຍະພາບບຳບັດຮອດທີ່ພັກຂອງທ່ານໃນ ຍາຈາງ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດກະທັນຫັນ ຫຼື ການບາດເຈັບລົບກວນການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານໃນຫວຽດນາມ. ເພື່ອຈອງການກວດ ແລະ ປິ່ນປົວໃນຫ້ອງພັກຂອງທ່ານໃນ ຍາຈາງ, ກະລຸນາສົ່ງອີເມວຫາ info@viethomedoctor.com | Da Nang · Hoi An · Ho Chi Minh · Phong Nha · Dong Hoi · Nha Trang · Hue ຫຼື ສົ່ງຄຳຮ້ອງຜ່ານ ໜ້າຕິດຕໍ່ ຂອງພວກເຮົາ. ທີມແພດຈະຕອບຮັບຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອຈັດການໄປກວດພາຍໃນ 30 ນາທີ.