तपाईंले सोचेभन्दा बढी चिसो हुन्छ
१८–२४ डिग्री सेल्सियस सुन्दा सामान्य लाग्न सक्छ, विशेष गरी यस क्षेत्रमा वर्षको अन्य समयमा हुने ३० डिग्रीभन्दा माथिको गर्मीसँग तुलना गर्दा। तर व्यवहारमा, यो सामान्य महसुस हुँदैन; यसले धेरै यात्रुहरूलाई चकित पार्छ, विशेष गरी वर्षैभरि उष्णकटिबन्धीय गर्मीको अपेक्षा गरेर हल्का कपडा मात्र बोकेकाहरूलाई।
यसको मुख्य कारण के हो भने चिसो केवल थर्मोमिटरको अंकमा मात्र सीमित हुँदैन। यहाँका भवनहरू चिसो मौसमलाई ध्यानमा राखेर वा इन्सुलेशन गरेर बनाइएका हुँदैनन्, किनकि वर्षमा केही हप्ता मात्र चिसो हुन्छ। टाइल लगाइएका भुइँ, खुला सिँढीहरू र पातलो सिसाका झ्यालहरू गर्मीमा राम्रो भए पनि डिसेम्बरको चिसो र ओसिलो साँझमा निकै अप्रिय लाग्छन्। समुद्रबाट आउने चिसो हावा र दिनहुँजसो लाग्ने बादल थपिँदा, जनवरीमा दा नाङ वा होइ आन को २० डिग्री अन्य ठाउँको तुलनामा निकै बढी चिसो महसुस हुन्छ।
यसको असर यात्रुहरूको प्याकिङमा देखिन्छ। भियतनामका लागि टी-सर्ट र सर्ट्स बोक्नु सामान्य मानिन्छ, तर डिसेम्बर वा जनवरीमा आउनेहरू साँझपख वा बिहान सबेरै घुम्न निस्कँदा चिसोले काम्ने अवस्था आउँछ। मौसम कस्तो हुन्छ भन्ने पहिले नै थाहा पाएपछि यसलाई सजिलै व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ; वास्तविक असुविधा मौसमले भन्दा पनि अप्रत्याशित आश्चर्यले गर्दा हुन्छ।
दक्षिणी क्षेत्रको चर्को गर्मीबाट यहाँ आउनेहरूका लागि यो अन्तर अझ ठूलो हुन्छ। केही दिनअघि हो चि मिन्ह सिटी मा पसिना बगाइरहेको यात्रु डिसेम्बरमा दा नाङ वा होइ आन अवतरण गर्दा साँझको नदी किनारको हिँडाइ वा बिहानको मोटरसाइकल यात्रामा न्यानो कपडाको अभाव महसुस गर्छन्। यो कुनै स्वास्थ्य विपत्ति होइन, योजना बनाउँदा ध्यान दिनुपर्ने कुरा मात्र हो।
ओसिला कोठाहरू र ढुसी (Mould)
कोठा तताउने सुविधा नहुँदा हावा चिसो मात्र हुँदैन, कोठाहरू पनि ओसिला हुन्छन्। धेरै होटेल र होमस्टेहरू, विशेष गरी पुराना भवनहरू र भुइँतल्लाका कोठाहरू, लगातारको वर्षा र आर्द्रताका बेला ओस रोक्न सक्ने गरी बनाइएका हुँदैनन्। भित्ताहरू छुँदा चिसो र ओसिलो लाग्छ, ओछ्यानका कपडाहरू पूर्ण रूपमा सुक्खा महसुस हुँदैनन्, र कोठाका कुनाहरू, बाथरुम र नियमित सर्भिस नगरिएका एसी युनिटहरूमा ढुसी देखिन थाल्छ।
यसले केवल आराममा मात्र असर गर्दैन। ढुसीको सम्पर्कले खोकी लाग्ने, छाती तथा नाक बन्द हुने र घाँटी खसखसाउने समस्या निम्त्याउँछ। कोठाकै वातावरणले समस्या गराइरहेको बेला यात्रुहरूले यसलाई "सामान्य रुघाखोकी" सम्झेर झुक्किन्छन्। यदि चेक-इन गरेदेखि तपाईंलाई यस्तो समस्या भइरहेको छ र सामान्य रुघाखोकी जस्तो निको भइरहेको छैन भने, भाइरल संक्रमण मात्र नसम्झी आफ्नो कोठाको अवस्था नियाल्नुहोस्।
केही व्यावहारिक बानीहरूले ठूलो फरक पार्छन्। बाहिरको ओसिलो हावा भित्र पस्न झ्यालहरू खोल्नुको सट्टा कोठाको एसी वा डिह्युमिडिफायर चलाउनुहोस्; यसले कोठाको ओस हटाउन मद्दत गर्छ। र यदि कोठामा, विशेष गरी बाथरुम वा एसी युनिट नजिक प्रत्यक्ष ढुसी देख्नुभयो भने, होटेलसँग अर्को कोठा माग्नुहोस्। यस मौसममा यो पूर्ण रूपमा जायज र सामान्य अनुरोध हो।
वातावरणमा हुने ओसको मात्रा बुझ्नु आवश्यक छ। डिसेम्बरमा मात्रै महिनाको करिब २५ दिन पानी पर्छ र लगभग २०० मिमी वर्षा हुन्छ, जहाँ औसत आर्द्रता करिब ८९% रहन्छ। यस्तो अवस्थामा धोएका लुगा वा दिउँसो भिजेका जुत्ता रातभरिमा सुक्दैनन्। यसलाई मध्यनजर गर्दै छिट्टै सुक्ने कपडाहरू प्याक गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ।
मानिसहरू वास्तवमा के कारणले बिरामी पर्छन्?
चिसो र ओसिलो मौसमले जुनसुकै ठाउँमा जस्तै यहाँ पनि श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्याहरू निम्त्याउँछ — रुघाखोकी, फ्लु, घाँटी दुख्ने, र पिनास वा ब्रोन्काइल संक्रमण। यी कुनै भियतनामका मात्र अनौठा रोग होइनन्; चिसो र ओसिलो मौसममा हुने सामान्य रोगहरू हुन्, जुन तपाईंको घरमा नभई भ्रमणका बेला भइरहेका हुन्छन्।
यस मौसममा रोग आफैंमा फरक नभई त्यसलाई निम्त्याउने कारकहरू विशेष हुन्छन्: चिसो तापक्रम, धेरै समय कोठाभित्र बस्नु, चिसो बाहिरी हावा र भित्री एसीको असन्तुलन, र ओसिला कोठाहरूमा देखिने ढुसी। यी सबै मिलेर यात्रुहरूलाई श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्या हुने सम्भावना बढाउँछन्।
सामान्य समस्या र डाक्टरलाई देखाउनुपर्ने अवस्था छुट्याउनु आवश्यक छ। चिसो हावामा घुमेपछि घाँटी अलिकति खसखसाउनु वा पानी परेपछि नाकबाट पानी बग्नु सामान्य हो, जुन आराम र तातो झोल पदार्थ पिउनाले आफैं निको हुन्छ। तर यदि धेरै दिन बितिसक्दा पनि समस्या कम हुनुको सट्टा झन् बढ्दै गयो भने स्वास्थ्य परीक्षण गराउनु उचित हुन्छ।
समुद्र तटमा पौडी खेल्ने भर नपर्नुहोस्
यदि दा नाङ वा होइ आनको तपाईंको कल्पना शान्त र नीलो समुद्रको किनारमा घाम ताप्ने हो भने, जाडोयाम त्यसका लागि उपयुक्त मौसम होइन। डिसेम्बरदेखि फेब्रुअरीसम्म समुद्र प्रायः अशान्त हुन्छ, जसमा तटभरि रिप करेन्ट र ठूला छालहरू आउनु सामान्य हो। यो सुरक्षित पौडी खेल्ने समय होइन।
समुद्र तटहरू बन्द नै हुने त होइनन्, र चिसो हावामा बालुवामा हिँड्नुको आफ्नै आनन्द हुन्छ; तर पौडी खेल्ने योजना नबनाउनुहोस्। यदि पानीको आनन्द लिनु तपाईंको प्राथमिकता हो भने, होटेलको तातो पानीको पुल, स्पा, वा अन्य भित्री गतिविधिहरू (खाना पकाउने कक्षा, संग्रहालय, मार्बल माउन्टेनका गुफा, कफी संस्कृति, वा होइ आनको पुरानो सहरमा कपडा सिलाउने) लाई योजनामा समावेश गर्नुहोस्।
यदि समुद्र तट नै तपाईंको मुख्य उद्देश्य हो भने, यात्राको मिति सार्नु उपयुक्त हुन्छ। जनवरीको अन्त्यदेखि मार्चको मध्यतिर समुद्र सामान्यतया धेरै शान्त हुन्छ र मौसम बिस्तारै न्यानो हुँदै जान्छ।
के-के प्याक गर्ने
तपाईंलाई पूरै बाक्लो जाडोको कपडा चाहिँदैन, तर डिसेम्बरदेखि फेब्रुअरीको यात्रामा केवल गर्मीका लुगा मात्र बोक्नु सबैभन्दा ठूलो गल्ती हो। सामान्य टी-सर्टभन्दा एक वा दुई तह न्यानो कपडा ल्याउनुहोस् — साँझका लागि हल्का ज्याकेट वा फ्लिस र दिनका लागि लामो बाहुला भएका लुगाहरू उत्तम हुन्छन्। ओस र पानीबाट बच्न हल्का रेनकोट वा भरपर्दो छाता, र भिजेको सडकमा नचिप्लिने जुत्ता बोक्नुहोस्।
यस बाहेक, सामान्य रूपमा प्याक गर्नुहोस्; यो कुनै हिमाली यात्रा होइन, उष्णकटिबन्धीय मौसमकै चिसो र ओसिलो रूप मात्र हो। छिट्टै सुक्ने कपडाहरू र तह-तह मिलाएर लगाउन मिल्ने लुगाहरूले मौसमको परिवर्तनलाई सहजै व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्छन्।
घरेलु उपचार पर्खेर बस्नुभन्दा कहिले डाक्टरलाई देखाउने?
दा नाङ र होइ आनमा जाडोयामका अधिकांश रुघाखोकी आराम र पर्याप्त पानी पिउनाले केही दिनमा निको हुन्छन्। तर यदि लगातार ज्वरो आएको छ र घट्दैन, सास फेर्न कुनै कठिनाइ भएको छ, वा खोकी र कफ धेरै दिनसम्म निको हुनुको सट्टा बढ्दै गएको छ भने डाक्टरलाई देखाउनुहोस्।
फार्मेसीबाट अन्धाधुन्ध औषधि किन्नु वा आफैं निको होला भनी कुर्नुभन्दा होटेलमै डाक्टर बोलाउनु निकै सजिलो र भरपर्दो उपाय हो। यसले तपाईंको समस्या साधारण रुघाखोकी हो कि, ढुसीका कारण भएको एलर्जी हो कि, वा एन्टिबायोटिक चाहिने पिनास वा ब्रोन्काइल संक्रमण हो भन्ने स्पष्ट गर्दछ। यदि सास फेर्न गाह्रो हुने, छाती दुख्ने वा उच्च ज्वरो नघट्ने जस्ता गम्भीर लक्षणहरू देखिएमा तुरुन्तै आकस्मिक चिकित्सा सहायता लिनुहोस्।
पानी परिरहेको बेला क्लिनिक खोज्दै हिँड्नु वा बिरामी अवस्थामा प्रतीक्षा कक्षमा बस्नु पर्दैन। हाम्रो होम भिजिट सेवाले दा नाङ र होइ आन मा तपाईंको होटेल वा होमस्टेमै आवश्यक परीक्षण र उपचार उपलब्ध गराउँछ, जसमा हाम्रा डाक्टरहरू सामान्यतया 1 घण्टा भित्र आइपुग्छन्।