ນ້ຳກັ່ນແກ້ເມົາຄ້າງ Hangover ຢູ່ຮອຍອານ — ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍໃນຫ້ອງພັກຂອງທ່ານ

ຄ່ຳຄືນທີ່ມ່ວນຊື່ນ, ການຟື້ນຟູທີ່ງຽບສະຫງົບ: ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແທ້ໆ

ຮອຍອານມີສອງຈັງຫວະຊີວິດທີ່ຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຕອນກາງເວັນຄືພາບລົດຖີບ, ຮ້ານໂຄມໄຟ ແລະ ຮ້ານຕັດຫຍິບທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງງຽບໆໃນຮົ່ມເງົາ; ແຕ່ຫຼັງຈາກຄ່ຳມຶດ, ບາແຄມນ້ຳໃນເມືອງເກົ່າ ແລະ ບີຊຄລັບຕາມແຄມຫາດ An Bang ຍັງຄົງຄຶກຄັກຕໍ່ເນື່ອງໄປດົນນານຫຼັງຈາກສ່ວນອື່ນໆຂອງເມືອງມິດງຽບໄປແລ້ວ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຈັງຫວະນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ຕອນເຊົ້າຂອງມື້ຕໍ່ມາມັກຈະໜັກໜ່ວງເປັນພິເສດເມື່ອນອນຢູ່ໂຮມສະເຕ ຫຼື ວິວລາ. ມີ 3 ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ:

• ທ່ານກຳລັງຂາດນ້ຳ. ທາດເຫຼົ້າຈະໄປຍັບຍັ້ງຮໍໂມນ Vasopressin ເຊິ່ງໝາກໄຂ່ຫຼັງໃຊ້ໃນການກັກເກັບນ້ຳ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ທ່ານຕ້ອງລຸກຍ່ຽວຕະຫຼອດຄືນ. ເມື່ອຮອດຕອນເຊົ້າ ທ່ານອາດສູນເສຍນ້ຳໄປແລ້ວ 1 ຫາ 2 ລິດ, ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມຮ່ອມແມ່ນ້ຳຍັງເຮັດໃຫ້ສູນເສຍເຫື່ອເພີ່ມເຕີມຈາກການເຕັ້ນ ຫຼື ຫຼິ້ນນ້ຳຢູ່ບີຊຄລັບ.
• ເກືອແຮ່ໃນຮ່າງກາຍໝົດໄປ. ໂຊດຽມ, ໂພແທດຊຽມ ແລະ ແມກນີຊຽມ ໄຫຼອອກໄປພ້ອມກັບນ້ຳທັງໝົດນັ້ນ, ແລະ ການຂາດແຄນເກືອແຮ່ເຫຼົ່ານີ້ຄືສາເຫດໃຫຍ່ຂອງອາການເຈັບຫົວ, ຂາໜັກບໍ່ມີແຮງ, ແລະ ອາການສັ່ນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
• ຕັບຂອງທ່ານກຳລັງກຳຈັດ Acetaldehyde ຢ່າງໜັກ, ເຊິ່ງເປັນສານພິດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຂະບວນການຍ່ອຍສະຫຼາຍທາດເຫຼົ້າ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການປວດຮາກ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຕົວ — ແລະ ບໍ່ມີສິ່ງໃດໃນຖົງນ້ຳກັ່ນທີ່ຈະເລັ່ງຂັ້ນຕອນນີ້ໄດ້. ມີພຽງແຕ່ຕັບຂອງທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຄ່ອຍໆກຳຈັດມັນອອກໄປຕາມເວລາ.

ເມື່ອລວມກັບການນອນຫຼັບບໍ່ເຕັມອີ່ມ ແລະ ທ້ອງໄສ້ທີ່ປັ່ນປ່ວນ, ຜົນທີ່ໄດ້ກໍຄື: ຫົວປວດຕຸບໆ, ປວດຮາກ, ອ່ອນເພຍໝົດແຮງ, ແລະ ບໍ່ມີອາລົມທີ່ຈະໄປຂີ່ເຮືອ ຫຼື ຂີ່ລົດຖີບຕາມທີ່ວາງແຜນໄວ້ໃນຕອນເຊົ້າເລີຍ.

ສ່ວນປະກອບໃນຖົງນ້ຳກັ່ນ ແລະ ສິ່ງທີ່ມັນຊ່ວຍໄດ້ແທ້ໆ

ນ້ຳກັ່ນຟື້ນຟູຮ່າງກາຍທີ່ພວກເຮົານຳໄປໃຫ້ທ່ານແມ່ນເນັ້ນໃສ່ປະສິດທິພາບຕົວຈິງ — ທຸກໆສ່ວນປະກອບມີໜ້າທີ່ສະເພາະ, ແລະ ທຸກຢ່າງຈະມີການແຈ້ງລາຍລະອຽດຊັດເຈນໃນໃບຮັບເງິນຂອງທ່ານ:

• ນ້ຳເກືອປອດເຊື້ອ Saline ຫຼື Ringer's lactate. ສິ່ງນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ຫຼັກ — ຄືການຟື້ນຟູນ້ຳ ແລະ ເກືອແຮ່ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງທ່ານໂດຍກົງ, ເຊິ່ງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍເມື່ອກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ຍອມຮັບນ້ຳທີ່ທ່ານພະຍາຍາມຈິບ.
• ວິຕາມິນບີລວມ (B-complex), ເພາະການດື່ມໜັກຈະເຜົາຜານວິຕາມິນບີ 1 (Thiamine) ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະ ການເຕີມວິຕາມິນນີ້ຈະຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນຂະບວນການສ້າງພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານພັກຟື້ນ.
• ຢາແກ້ປວດຮາກ, ຫາກທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ — ນີ້ມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ປ່ຽນຈາກ "ໄປທ່ຽວບໍ່ໄຫວແລ້ວ" ໃຫ້ກາຍເປັນ "ພໍຈະລຸກໄປກິນເຂົ້າທ່ຽງໄດ້".
• ຢາແກ້ປວດສຳລັບອາການເຈັບຫົວ, ຫາກເໝາະສົມສຳລັບທ່ານ. ທ່ານໝໍຈະຖາມກ່ອນສະເໝີວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢາຫຍັງມາກ່ອນໜ້ານີ້ແລ້ວບໍ່ — ຢ່າກິນຢາ Paracetamol ເກີນຂະໜາດດ້ວຍຕົນເອງຫຼັງຈາກດື່ມໜັກ.

ສິ່ງທີ່ນ້ຳກັ່ນບໍ່ແມ່ນ: ມັນບໍ່ແມ່ນການລ້າງສານພິດ (Detox), ບໍ່ແມ່ນວິທີເຮັດໃຫ້ຫາຍເມົາທັນທີ, ແລະ ບໍ່ແມ່ນທາງລັດໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ສິ່ງທີ່ມັນເຮັດໄດ້ແທ້ໆຄືການແກ້ໄຂພາວະຂາດນ້ຳ ແລະ ຂາດເກືອແຮ່ພາຍໃນເວລາປະມານ 30 ຫາ 45 ນາທີ ແລະ ຢຸດອາການປວດຮາກ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ — ອາຫານ, ການພັກຜ່ອນ, ຄວາມສະຫງົບ — ສາມາດຟື້ນຟູຕົວເອງໄດ້. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະກັບມາໃຊ້ຊີວິດໄດ້ປົກກະຕິກ່ອນຕອນທ່ຽງ. ນັ້ນຄືຂອບເຂດທີ່ແທ້ຈິງຂອງສິ່ງທີ່ນ້ຳກັ່ນສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ຂັ້ນຕອນການໃຫ້ບໍລິການ: ເປັນຫຍັງການຈອງແຕ່ເຊົ້າຈຶ່ງສຳຄັນ

ບໍ່ມີໃຜຢາກລຸກຂຶ້ນແຕ່ງຕົວ, ຊອກຫາລົດແທັກຊີ, ແລະ ໄປນັ່ງໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດລໍຖ້າຢູ່ໃນຫ້ອງກວດ. ທີມງານຂອງພວກເຮົາຈະເດີນທາງໄປຫາບ່ອນທີ່ທ່ານພັກຜ່ອນຢູ່:

1. ທ່ານສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາພວກເຮົາ ບອກຊື່ໂຮງແຮມ, ວິວລາ ຫຼື ໂຮມສະເຕ, ແລະ ອາການຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກທ່ານໝໍ ແລະ ພະຍາບານຂອງພວກເຮົາມີຖານປະຈຳການຢູ່ດານັງ ແລະ ຕ້ອງຂີ່ລົດຕາມເສັ້ນທາງແຄມທະເລມາດານັງ-ຮອຍອານ, ເວລາໄປຮອດປົກກະຕິແມ່ນປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ສະນັ້ນຄວນຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາແຕ່ເຊົ້າເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
2. ການກວດສັນຍານຊີບເມື່ອໄປຮອດ — ຄວາມດັນເລືອດ, ຊີບພະຈອນ, ອຸນຫະພູມ, ລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດ — ໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ນາທີ ແລະ ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າບໍ່ມີສັນຍານອັນຕະລາຍ.
3. ໃສ່ສາຍນ້ຳກັ່ນເສັ້ນນ້ອຍໆເຂົ້າທີ່ແຂນ ຫຼື ມືຂອງທ່ານ, ໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນປອດເຊື້ອແບບໃຊ້ເທື່ອດຽວທີ່ແກະຕໍ່ໜ້າທ່ານ.
4. ການໃຫ້ນ້ຳກັ່ນໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ຫາ 45 ນາທີ. ທ່ານສາມາດນອນພັກຜ່ອນ, ງີບຫຼັບ, ຫຼື ເບິ່ງໂທລະສັບ — ພະຍາບານຈະຢູ່ດູແລທ່ານຕະຫຼອດເວລາ.
5. ຖອດສາຍນ້ຳກັ່ນ, ປິດບາດແຜນ້ອຍໆ, ແລະ ມອບໃບຮັບເງິນພ້ອມໃບລາຍງານທາງການແພດໃຫ້ທ່ານ.

ເດີນທາງເປັນຄູ່ ຫຼື ເປັນກຸ່ມທີ່ໄປດື່ມນຳກັນມາບໍ? ພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການຫຼາຍຄົນພ້ອມກັນໃນການໄປກວດຄັ້ງດຽວເປັນປະຈຳ — ພຽງແຕ່ບອກຈຳນວນຄົນຕອນສົ່ງຂໍ້ຄວາມ ເພື່ອໃຫ້ພະຍາບານກຽມອຸປະກອນມາພຽງພໍ.

ເມືອງເກົ່າ, An Bang, ແລະ ທີ່ພັກຕາມຮ່ອມນ້ອຍໆ

ການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໄປບໍລິການມັກມາຈາກ 2 ຈຸດໃຫຍ່: ບາແຄມນ້ຳໃນ ເມືອງເກົ່າ ໃກ້ຂົວສີດຳ (Japanese Bridge), ແລະ ບີຊຄລັບຕາມຫາດ An Bang. ນອກຈາກນີ້ພວກເຮົາຍັງໄປຮອດຣີສອດໃຫຍ່ໆແຄມຫາດ Cua Dai ແລະ ຫ້ອງພັກທົ່ວເມືອງ.

ນອກຈາກນີ້, ທີ່ຢູ່ສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະເປັນ ວິວລາ ຫຼື ໂຮມສະເຕຕາມຮ່ອມທີ່ລົດໃຫຍ່ເຂົ້າບໍ່ຮອດ — ເຊັ່ນ ທີ່ພັກໃນ Cam Thanh, Cam Chau ທ່າມກາງທົ່ງນາ, ຫຼື ໂຮມສະເຕບູຕິກຫຼັງແຄມນ້ຳ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສຳລັບທີມງານຂອງພວກເຮົາ: ພຽງແຕ່ສົ່ງໝຸດແຜນທີ່ ຫຼື ຊື່ທີ່ພັກ, ຖ້າທາງແຄບເກີນໄປ, ພະຍາບານຈະຈອດລົດໄວ້ບ່ອນທີ່ທາງສິ້ນສຸດ ແລ້ວຍ່າງເຂົ້າໄປຫາປະຕູຫ້ອງຂອງທ່ານເອງ.

ສຳລັບການບໍລິການໃຫ້ນ້ຳກັ່ນເຄື່ອນທີ່ໃນຮອຍອານນອກເໜືອຈາກການແກ້ເມົາຄ້າງ — ເຊັ່ນ ອາຫານເປັນພິດ, ອາການເພຍແດດ, ການຟື້ນຟູຈາກການເຈັບປ່ວຍ — ເບິ່ງຄູ່ມືຫຼັກຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ການໃຫ້ນ້ຳກັ່ນ IV ໃນຮອຍອານ.

ທ່ຽວຊົມເມືອງເກົ່າ ແລະ An Bang ຢ່າງມ່ວນຊື່ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງປະສົບກັບບັນຫາ

ວິທີແກ້ເມົາຄ້າງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຮຸນແຮງແຕ່ທຳອິດ:

• ເລືອກດື່ມເບຍ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸຕຸກ ຫຼື ກະປ໋ອງທີ່ປິດສະໜິດ. ເບຍກະປ໋ອງທີ່ຜະລິດຈາກໂຮງງານ — ເຊັ່ນ Larue, Tiger, 333 — ແມ່ນປອດໄພທີ່ສຸດ. ເຫດການພິດເມທານອນເກືອບທັງໝົດແມ່ນມາຈາກເຫຼົ້າຕົ້ມເອງ ຫຼື ເຫຼົ້າທີ່ເອົາມາຕື່ມໃສ່ຕຸກເກົ່າ.
• ລະວັງຖັງຄັອກເທວ (Bucket) ທີ່ລາຄາຖືກເກີນໄປ. ຖ້າຄັອກເທວໜຶ່ງຖັງລາຄາຖືກກວ່າເບຍກະປ໋ອງໜຶ່ງ, ຄວນຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າໃສ່ເຫຼົ້າຫຍັງ. ບາທີ່ມີຊື່ສຽງໃນເມືອງເກົ່າ ແລະ ບີຊຄລັບຢູ່ An Bang ທີ່ເນັ້ນລູກຄ້ານັກທ່ອງທ່ຽວແມ່ນປອດໄພກວ່າຮ້ານທີ່ບໍ່ມີປ້າຍຊັດເຈນ.
• ກິນອາຫານ ແລະ ດື່ມນ້ຳສະອາດຄວບຄູ່ໄປກັບການດື່ມເຫຼົ້າ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາກາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດນ້ຳຕັ້ງແຕ່ກ່ອນເລີ່ມດື່ມແລ້ວ. ການກິນອາຫານ ແລະ ດື່ມນ້ຳໜຶ່ງຈອກຕໍ່ເຫຼົ້າໜຶ່ງຈອກຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການໃນມື້ຕໍ່ມາໄດ້ຫຼາຍ.
• ສັງເກດເບິ່ງຕອນເຂົາເຈົ້າເຮັດເຄື່ອງດື່ມ — ເປັນຄຳແນະນຳທົ່ວໄປທີ່ຄວນປະຕິບັດສະເໝີ.
• ດື່ມນ້ຳເກືອແຮ່ Oresol ກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຊອງເກືອແຮ່ຈາກຮ້ານຂາຍຢາມີລາຄາຖືກຫຼາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນມາຢ່າງສົດຊື່ນກວ່າເກົ່າ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕົວຈິງ ແລະ ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບປະກັນໄພ

ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງລາຄາທັງໝົດກ່ອນເລີ່ມການໃຫ້ນ້ຳກັ່ນ, ແລະ ໃບຮັບເງິນລະອຽດຫຼັງຈາກນັ້ນ — ລວມທັງຄ່ານ້ຳກັ່ນ, ຄ່າຢາ, ແລະ ຄ່າບໍລິການ, ພ້ອມໃບລາຍງານທາງການແພດເປັນພາສາອັງກິດ. ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແອບແຝງເພີ່ມເຕີມເມື່ອພະຍາບານໄປຮອດຫ້ອງຂອງທ່ານ. ສຳລັບຂໍ້ມູນລາຄາທົ່ວໄປ, ເບິ່ງໄດ້ທີ່ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການກວດເຖິງທີ່ພັກໃນຫວຽດນາມ.

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້: ປະກັນໄພການເດີນທາງເກືອບທັງໝົດບໍ່ຄຸ້ມຄອງການປິ່ນປົວອາການເມົາຄ້າງ. ເກືອບທຸກກົມມະທັນມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນສຳລັບເຫດການທີ່ເກີດຈາກທາດເຫຼົ້າ, ສະນັ້ນຄວນກຽມຊຳລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍນີ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ແຕ່ຖ້າອາການຂອງທ່ານເກີດຈາກສາເຫດອື່ນທີ່ມີຫຼັກຖານຊັດເຈນ — ເຊັ່ນ ອາຫານເປັນພິດ ຫຼື ອາການເພຍແດດ — ນັ້ນແມ່ນການວິນິດໄສແຍກຕ່າງຫາກ ແລະ ອາດສາມາດເຄລມໄດ້, ເຊິ່ງເອກະສານຂອງພວກເຮົາຈະລະບຸຕາມຄວາມເປັນຈິງ. ພວກເຮົາຈະບໍ່ຂຽນຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງລົງໃນເອກະສານເພື່ອຊ່ວຍເຄລມປະກັນໄພ.

ຖ້າທ່ານມີໄຂ້, ຖອກທ້ອງເປັນນ້ຳ, ຫຼື ອາການຊຸດໂຊມລົງເລື້ອຍໆຕະຫຼອດມື້, ເຄື່ອງດື່ມເມື່ອຄືນອາດບໍ່ແມ່ນສາເຫດຫຼັກ — ເບິ່ງຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ອາຫານເປັນພິດຢູ່ຮອຍອານ, ຫຼື ເບິ່ງ ຄູ່ມືສຸຂະພາບສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວ ທັງໝົດໃນຫວຽດນາມ.