ເປັນຫຍັງການເດີນທາງຈຶ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ UTI
ພະຍາດຕິດເຊື້ອທາງເດີນຍ່ຽວ (UTI) ເປັນເລື່ອງທີ່ພົບເລື້ອຍຢູ່ແລ້ວ, ແລະ ການເດີນທາງມັກຈະປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນພ້ອມໆກັນ ເຊິ່ງເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດກໍ່ຕົວຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ. ອາກາດຮ້ອນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຂອງດານັງ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍນ້ຳຜ່ານເຫື່ອຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາໝົດມື້ຢູ່ຫາດຊາຍ, ທ່ຽວຊົມສະຖານທີ່ ຫຼື ຂີ່ລົດທົວ, ການດື່ມນ້ຳມັກຈະບໍ່ພຽງພໍ. ພາວະຂາດນ້ຳເລັກນ້ອຍໝາຍເຖິງການຍ່ຽວໜ້ອຍລົງ ແລະ ຍ່ຽວບໍ່ເລື້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ແບັກທີເຣຍມີເວລາເພີ່ມຈຳນວນແທນທີ່ຈະຖືກຂັບລ້າງອອກໄປ.
ການເດີນທາງໄກກໍເປັນອີກປັດໄຈໜຶ່ງ. ຖ້ຽວບິນ, ການນັ່ງລົດເມ ແລະ ທົວເຕັມມື້ ມັກຈະມີຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ມີຫ້ອງນ້ຳໃກ້ໆ, ແລະ ນັກທ່ອງທ່ຽວຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະອັ້ນຍ່ຽວໄວ້ ແທນທີ່ຈະຂໍໃຫ້ໄກ້ຢຸດລົດ. ເມື່ອຮວມກັບການປ່ຽນບ່ອນນອນ, ອາຫານການກິນໃໝ່, ການດື່ມແອວໂກຮໍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ແລະ ຄວາມລົບກວນຕໍ່ກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ຈຶ່ງບໍ່ແປກໃຈທີ່ພະຍາດ UTI ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນມາກ່ອນກໍຕາມ.
ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານເຮັດຫຍັງຜິດພາດ. ມັນເປັນພຽງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄວາມຮ້ອນ, ພາວະຂາດນ້ຳ ແລະ ຕາຕະລາງການທ່ອງທ່ຽວທີ່ແໜ້ນອຽດມາປະສົມກັນ, ແລະ ມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນກຸ່ມນັກທ່ອງທ່ຽວໃນຫວຽດນາມ ຈົນຄວນຮູ້ວິທີຮັບມືໄວ້ລ່ວງໜ້າ.
ການສັງເກດອາການ
ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຍ່ຽວສ່ວນລຸ່ມ (ພົກຍ່ຽວອັກເສບ) ເຊິ່ງເປັນຊະນິດທົ່ວໄປທີ່ບໍ່ສັບສົນ ມັກຈະສະແດງອາການຢ່າງຈະແຈ້ງ:
- ຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນ ຫຼື ເຈັບແປບເວລາຖ່າຍຍ່ຽວ
- ຮູ້ສຶກຢາກຍ່ຽວດຸຂຶ້ນ, ແຕ່ຍ່ຽວອອກມັກຈະມີປະລິມານໜ້ອຍໃນແຕ່ລະຄັ້ງ
- ຮູ້ສຶກຍ່ຽວບໍ່ສຸດ ຫຼື ຢາກຍ່ຽວອີກທັນທີຫຼັງຈາກຫາກໍຍ່ຽວແລ້ວ
- ນ້ຳຍ່ຽວມີສີຂຸ່ນ, ມີກິ່ນແຮງ, ຫຼື ບາງຄັ້ງມີເລືອດປົນເລັກນ້ອຍ
- ຮູ້ສຶກອຶດອັດ ຫຼື ແໜ້ນບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ ຫຼື ທ້ອງນ້ອຍສ່ວນລຸ່ມ
ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງໃນຕົວມັນເອງ, ແລະ ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ — ທ່ານບໍ່ແມ່ນນັກທ່ອງທ່ຽວຄົນທຳອິດ ແລະ ບໍ່ແມ່ນຄົນສຸດທ້າຍທີ່ຕ້ອງປະເຊີນກັບມັນ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນບາດກ້າວຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຈະເລືອກເຮັດ.
ເປັນຫຍັງການ "ລໍຖ້າໃຫ້ເຊົາເອງ" ຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງ
ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຢາກໃຫ້ມັນຫາຍໄປເອງ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງທີ່ການໄປພົບທ່ານໝໍເບິ່ງຄືເປັນການລົບກວນເວລາພັກຜ່ອນ. ໃນບາງກໍລະນີທີ່ອາການເບົາບາງຫຼາຍ ອາດຈະດີຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ແຕ່ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ UTI ແທ້ໆມັກຈະບໍ່ຫາຍເອງ, ແລະ ຫາກປ່ອຍໄວ້ ມັນສາມາດລາມຂຶ້ນຈາກພົກຍ່ຽວໄປຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ພາຍໃນບໍ່ເທົ່າໃດມື້. ການຕິດເຊື້ອໝາກໄຂ່ຫຼັງເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຫຼາຍ, ແລະ ເປັນສິ່ງທີ່ຄູ່ມືນີ້ຕ້ອງການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງ.
ຫາກອາການທາງເດີນຍ່ຽວມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຮ່ວມນຳ, ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ຫາຍເອງ — ໃຫ້ຈອງການກວດດ່ວນ ຫຼື ໄປໂຮງໝໍທັນທີ:
- ເປັນໄຂ້ ຫຼື ໜາວສັ່ນ
- ເຈັບຫຼັງ ຫຼື ເຈັບແອວບໍລິເວນກ້ອງກະດູກຂ້າງ
- ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ
- ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຫຼາຍ, ມືສັ່ນ, ຫຼື ມີອາການສັບສົນຮ່ວມກັບອາການຍ່ຽວ
ການຕິດເຊື້ອໝາກໄຂ່ຫຼັງຕ້ອງການການປິ່ນປົວຢ່າງທັນທ່ວງທີ ແລະ ບາງຄັ້ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລໃນໂຮງໝໍ. ຫາກທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຮຸນແຮງ, ຮາກຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ເຈັບປວດຢ່າງໜັກ, ໃຫ້ໂທ 115 (ເບີລົດສຸກເສີນຂອງຫວຽດນາມ, ຂໍໃຫ້ພະແນກຕ້ອນຮັບຊ່ວຍໂທຖ້າເວົ້າພາສາຫວຽດບໍ່ໄດ້) ຫຼື ໄປໂຮງໝໍໂດຍກົງ.
ການກວດຍ່ຽວ, ດຳເນີນການຢູ່ໂຮງແຮມຂອງທ່ານ
ການກວດວິເຄາະນ້ຳຍ່ຽວຢູ່ບ່ອນແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການບໍລິການມາດຕະຖານ, ບໍ່ແມ່ນບໍລິການເສີມທີ່ຕ້ອງຮ້ອງຂໍຕ່າງຫາກ. ເມື່ອທ່ານໝໍມາຮອດ, ທ່ານຈະເກັບຕົວຢ່າງຢ່າງເປັນສ່ວນຕົວໃນຫ້ອງນ້ຳຂອງທ່ານເອງ, ບໍ່ມີການຍື່ນຈອກກວດຜ່ານເຄົາເຕີຄລີນິກ, ບໍ່ມີຄິວລໍຖ້າ. ການທົດສອບດ້ວຍແຖບກວດ dipstick ຈະກວດຫາຕົວບົ່ງຊີ້ການຕິດເຊື້ອ (ເຊັ່ນ ເມັດເລືອດຂາວ, ໄນໄຕຣທ໌, ແລະ ເມັດເລືອດແດງ) ແລະ ໃຫ້ຜົນເບື້ອງຕົ້ນພາຍໃນບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ ຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານເອງ. ຫາກອາການຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ຕົວຢ່າງສາມາດສົ່ງໄປຫ້ອງວິເຄາະໄດ້ ແລະ ທ່ານໝໍຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບຢ່າງກົງໄປກົງມາ.
ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ ເພາະອາການທາງເດີນຍ່ຽວບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງພົກຍ່ຽວອັກເສບສະເໝີໄປ; ບາງຄັ້ງອາດເປັນການລະຄາຍເຄືອງໂດຍບໍ່ມີການຕິດເຊື້ອ, ຫຼື ເປັນການຕິດເຊື້ອທີ່ຕ້ອງການວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຕ່າງອອກໄປ. ຜົນກວດທີ່ຢູ່ຕໍ່ໜ້າທ່ານໝໍ ດີກວ່າການພຽງແຕ່ອະທິບາຍອາການທາງໂທລະສັບ, ແລະ ເປັນສິ່ງທີ່ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງກັບການຄາດເດົາ.
ການປິ່ນປົວ: ສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຕົວຈິງ
ຫຼັງຈາກການກວດຮ່າງກາຍ, ທົບທວນອາການ ແລະ ກວດຜົນຍ່ຽວແລ້ວ, ທ່ານໝໍຈະອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານຟັງວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ ແລະ ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ຫາກພົບວ່າເປັນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ UTI, ທ່ານໝໍສາມາດສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເໝາະສົມໃຫ້ໄດ້ທັນທີ; ການເລືອກຢາຂຶ້ນກັບປັດໄຈທີ່ຄົນຂາຍຢາທົ່ວໄປບໍ່ສາມາດຮູ້ໄດ້, ລວມທັງປະຫວັດການແພ້ຢາ, ພາວະຖືພາ, ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່, ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ. ການປະເມີນນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກໃນການພົບທ່ານໝໍ ແທນທີ່ຈະຄາດເດົາເອງ: ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ກົງກັບບັນຫາຕົວຈິງ.
ນອກຈາກການສັ່ງຢາ, ທ່ານໝໍຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການດື່ມນ້ຳ ແລະ ວິທີບັນເທົາອາການງ່າຍໆ, ພ້ອມທັງບອກສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງໃນ 1–2 ມື້ຂ້າງໜ້າ ແລະ ເວລາໃດທີ່ຄວນຕິດຕໍ່ກັບມາຫາກອາການບໍ່ດີຂຶ້ນ.
ຮ້ານຂາຍຢາ, ການຊື້ຢາກິນເອງ, ແລະ ຄຳເຕືອນທີ່ຈິງໃຈ
ຮ້ານຂາຍຢາໃນຫວຽດນາມມີຢູ່ທົ່ວທຸກມຸມຖະໜົນ, ແລະ ຄວາມຈິງຄືຢາຕ້ານເຊື້ອມັກຈະຖືກຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວຫຼາຍຄົນແປກໃຈ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ທີ່ຈະຢາກຍ່າງເຂົ້າໄປຊີ້ບອກອາການແລ້ວໄດ້ຢາມາກິນ. ແຕ່ການປິ່ນປົວ UTI ດ້ວຍຕົນເອງໂດຍບໍ່ມີການກວດຕົວຈິງ ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ການຕິດເຊື້ອໃນພົກຍ່ຽວກາຍເປັນການຕິດເຊື້ອໝາກໄຂ່ຫຼັງ: ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຜິດຊະນິດ, ປະລິມານຢາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼື ການຢຸດຢາກ່ອນກຳນົດຍ້ອນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ລ້ວນແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣຍລອດຊີວິດ, ດື້ຢາ ແລະ ແຜ່ລາມຂຶ້ນສູ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້. ການກວດກ່ອນຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ. ຫາກຕ້ອງການເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຢາໃນຫວຽດນາມ, ເບິ່ງຄູ່ມື ຢາທົ່ວໄປໃນຫວຽດນາມ ຂອງພວກເຮົາ.
ການປ້ອງກັນຕົວຈິງສຳລັບການເດີນທາງທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານ
ເມື່ອໄດ້ຮັບການກວດ ແລະ ປິ່ນປົວແລ້ວ, ນິໄສງ່າຍໆບາງຢ່າງຈະຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດທີ່ຈະກັບມາເປັນຊ້ຳໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ:
- ດື່ມນ້ຳຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ໃນອາກາດຮ້ອນຂອງດານັງ, ແລະ ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການທ່ຽວຊົມສະຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຂ້າມການເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳ.
- ຍ່ຽວເມື່ອຮູ້ສຶກປວດ, ບໍ່ແມ່ນລໍຖ້າຈົນສະດວກ; ການອັ້ນຍ່ຽວຫຼາຍຊົ່ວໂມງເທິງລົດເຮັດໃຫ້ແບັກທີເຣຍມີເວລາຂະຫຍາຍຕົວ.
- ປ່ຽນຊຸດລອຍນ້ຳທີ່ປຽກອອກທັນທີ ແທນທີ່ຈະນຸ່ງແຊ່ໄວ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຫຼິ້ນນ້ຳທະເລ ຫຼື ສະລອຍນ້ຳ.
- ເຊັດອະນາໄມຈາກໜ້າໄປຫຼັງສະເໝີ ແລະ ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມພື້ນຖານ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳສາທາລະນະ.
- ຖ່າຍຍ່ຽວຫຼັງມີເພດສຳພັນ, ເຊິ່ງເປັນນິໄສທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດຊ້ຳໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.
ຫາກອາການກັບມາອີກເຖິງແມ່ນວ່າຈະປະຕິບັດຕາມນີ້, ຄວນໄດ້ຮັບການກວດຄືນໃໝ່ ແທນທີ່ຈະຄິດວ່າເປັນການຕິດເຊື້ອເກົ່າກຳເລີບເອງ ເພາະອາດເປັນການຕິດເຊື້ອຄັ້ງໃໝ່ທີ່ຕ້ອງການວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງ.
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ, ຕັ້ງແຕ່ການຈອງຈົນເຖິງການເດີນທາງກັບ
ບໍ່ມີເຫດຜົນໃດທີ່ພະຍາດ UTI ຈະຕ້ອງກາຍເປັນເລື່ອງໜ້າອາຍ, ແລະ ການບໍລິການຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮອງຮັບເລື່ອງນີ້ໂດຍສະເພາະ. ທ່ານຈອງຢ່າງເປັນສ່ວນຕົວຜ່ານຂໍ້ຄວາມ, ບອກສະເພາະສິ່ງທີ່ທ່ານສະບາຍໃຈທີ່ຈະບອກໃນຕອນຕົ້ນ, ແລະ ທ່ານໝໍຈະຊັກຖາມລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມດ້ວຍຕົນເອງ. ບໍ່ມີຫ້ອງລໍຖ້າສາທາລະນະ, ບໍ່ມີຄົນເຈັບອື່ນມາເຫັນ, ແລະ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງອະທິບາຍກັບພະນັກງານໂຮງແຮມຫຼາຍໄປກວ່າ "ມີທ່ານໝໍມາກວດ." ການສົນທະນາເກີດຂຶ້ນແບບຕົວຕໍ່ຕົວໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ, ແລະ ການເກັບຕົວຢ່າງຍ່ຽວກໍເຮັດໃນຫ້ອງນ້ຳສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບົດລາຍງານການແພດເປັນພາສາອັງກິດສຳລັບເກັບໄວ້ເປັນຫຼັກຖານສ່ວນຕົວ, ບໍ່ມີການເປີດເຜີຍກັບໃຜ.
ຜູ້ຊາຍກໍເປັນ UTI ໄດ້ເຊັ່ນກັນ
ພະຍາດຕິດເຊື້ອທາງເດີນຍ່ຽວພົບໜ້ອຍກວ່າໃນເພດຊາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີເລີຍ, ແລະ ເມື່ອເກີດຂຶ້ນກໍຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຈາກທ່ານໝໍສະເໝີ; UTI ໃນຜູ້ຊາຍບາງຄັ້ງອາດບົ່ງບອກເຖິງບັນຫາອື່ນທີ່ຄວນກວດກາຢ່າງລະອຽດ ແທນທີ່ຈະຄິດວ່າມັນຈະຫາຍໄປເອງ. ຫາກທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາການແສບຂັດ, ຍ່ຽວດຸ, ຫຼື ອຶດອັດເວລາຖ່າຍຍ່ຽວ, ການບໍລິການດຽວກັນ, ການກວດຢູ່ບ່ອນດຽວກັນ, ແລະ ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວດຽວກັນພ້ອມໃຫ້ບໍລິການທ່ານສະເໝີ.