ຜື່ນຮ້ອນ ແລະ ການຕິດເຊື້ອເຊື້ອຣາຕາມຜິວໜັງໃນຫວຽດນາມ — ຄູ່ມືຮັບມືກັບຄວາມຊຸ່ມ

ເປັນຫຍັງຜື່ນຄັນຈຶ່ງບໍ່ເຊົາເອງງ່າຍໆໃນສະພາບອາກາດແບບນີ້

ຕອນຢູ່ບ້ານເກີດຂອງທ່ານ, ຜື່ນຄັນເລັກນ້ອຍມັກຈະເຊົາເອງພາຍໃນໜຶ່ງຫາສອງມື້. ແຕ່ສະພາບອາກາດຂອງຫວຽດນາມບໍ່ເປັນແບບນັ້ນ: ອຸນຫະພູມປະມານ 30–35°C ບວກກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ສູງກວ່າ 80% ເປັນປະຈຳ ໝາຍຄວາມວ່າຜິວໜັງແທບບໍ່ມີໂອກາດແຫ້ງສະໜິດເລີຍ, ທັງໃນຮົ່ມ ແລະ ກາງແຈ້ງ. ເຫື່ອຈະຄ້າງຢູ່ຕາມຂໍ້ພັບ ແລະ ໃຕ້ຮົ່ມຜ້າແທນທີ່ຈະລະເຫີຍອອກໄປ, ທໍ່ເຫື່ອເກີດການອຸດຕັນ, ແລະ ຜິວໜັງທີ່ອຸ່ນຊຸ່ມກໍເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ດີເລີດສຳລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອຣາ.

ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວ ແລະ ຊາວຕ່າງຊາດທີ່ຫາກໍຍ້າຍມາຢູ່ມັກຈະຄາດບໍ່ເຖິງ: ຜື່ນທີ່ເຄີຍເຊົາເອງໄດ້ງ່າຍໆອາດແກ່ຍາວເປັນຫຼາຍອາທິດຢູ່ທີ່ນີ້ ຖ້າບໍ່ມີການປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດຢ່າງຈິງຈັງ — ເຊັ່ນ ການເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດ, ນຸ່ງເສື້ອຜ້າທີ່ຫຼົມໂປ່ງ, ເຊັດຜິວໃຫ້ແຫ້ງສະໜິດ, ຫຼື ໃຊ້ຄຣີມຂ້າເຊື້ອຣາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຄູ່ມືນີ້ກວມເອົາຜື່ນຮ້ອນ (Miliaria), ການຕິດເຊື້ອເຊື້ອຣາ ແລະ ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍແຊກຊ້ອນ. ຖ້າບັນຫາຂອງທ່ານແມ່ນຮອຍແມງໄມ້ກັດ, ຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ແມງໄມ້ກັດ ແລະ ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງໃນເຂດຮ້ອນ ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຕ່າງຫາກ.

ຜື່ນຮ້ອນ (Miliaria / Prickly Heat)

ຜື່ນຮ້ອນຈະສະແດງອອກເປັນກຸ່ມຕຸ່ມນ້ອຍໆສີແດງ ຫຼື ຕຸ່ມໃສໃນຈຸດທີ່ເຫື່ອອຸດຕັນໃຕ້ຜິວໜັງ — ຄໍ, ໜ້າເອິກ, ຫຼັງ, ຂໍ້ພັບຕ່າງໆ, ແລະ ບໍລິເວນທີ່ເສື້ອຜ້າກົດທັບຜິວໜັງທີ່ປຽກເຫື່ອ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນພາຍໃນບໍ່ເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ, ນຸ່ງເສື້ອຜ້າຄັບ, ຫຼື ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດ. ເດັກນ້ອຍ ແລະ ທາລົກມັກຈະເປັນໄດ້ງ່າຍເປັນພິເສດ ເພາະທໍ່ເຫື່ອຍັງພັດທະນາບໍ່ເຕັມທີ່, ແລະ ພໍ່ແມ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ອາການໜັກຂຶ້ນໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈຍ້ອນໃຫ້ນຸ່ງເສື້ອຜ້າຫຼາຍຊັ້ນເກີນໄປ.

ການປິ່ນປົວແມ່ນເນັ້ນການເຮັດໃຫ້ຜິວເຢັນລົງ, ບໍ່ແມ່ນການກິນຢາ:

• ພັກຜ່ອນໃນຫ້ອງເຄື່ອງປັບອາກາດ. ການຢູ່ໃນຫ້ອງແອມື້ລະສອງສາມຊົ່ວໂມງຊ່ວຍໃຫ້ເຫື່ອທີ່ອຸດຕັນລະບາຍອອກ ແລະ ຜື່ນຈະຍຸບລົງ — ປົກກະຕິພາຍໃນ 2 ຫາ 3 ມື້.
• ນຸ່ງເສື້ອຜ້າຝ້າຍຫຼົມໆ. ເລືອກຜ້າທີ່ເບົາບາງ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ.
• ອາບນ້ຳເຢັນ ແລະ ຊັບຜິວໃຫ້ແຫ້ງ. ອາບນ້ຳອຸ່ນປານກາງຫາເຢັນ, ແລ້ວໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຊັບເບົາໆ ບໍ່ຄວນຖູແຮງ.
• ໃຊ້ແປ້ງໂລກຜິວໜັງ ທາບໍລິເວນທີ່ມີຜື່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວແຫ້ງສະອາດ.
• ຫຼີກລ່ຽງຂີ້ເຜິ້ງ ຫຼື ຢາທາທີ່ເປັນນ້ຳມັນໜາ — ເພາະມັນຈະຍິ່ງອຸດຕັນທໍ່ເຫື່ອ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜື່ນຮ້ອນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄວນພົບທ່ານໝໍຖ້າຜື່ນຮ້ອນເກີດເປັນຕຸ່ມພອງນ້ຳ, ມີຕຸ່ມໜອງ, ແຜ່ລາມຢ່າງວ່ອງໄວ, ຫຼື ມີໄຂ້ຮ່ວມນຳ — ໃນເດັກນ້ອຍ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການກວດພາຍໃນມື້ດຽວກັນ.

ການຕິດເຊື້ອເຊື້ອຣາຕາມຜິວໜັງ: ຕີນ, ຂາໜີບ ແລະ ຂໍ້ພັບ

ເມື່ອເຊື້ອຣາໄດ້ຮັບຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມຊຸ່ມ ແລະ ຜິວໜັງ, ມັນກໍຈະເລີນເຕີບໂຕທັນທີ. ໃນຫວຽດນາມ ສິ່ງນີ້ມັກຈະໝາຍເຖິງ ຮ່ອງນ້ຳກັດຕີນ (Athlete's foot) (ຜິວໜັງຄັນ, ລອກ ຫຼື ແຕກຕາມງ່າມໂປ້ຕີນ), ສັງກະຕັງ (Jock itch) (ຜື່ນແດງຂອບວົງມົນບໍລິເວນຂາໜີບ), ຫຼື ຂີ້ກາກ (Ringworm) (ຜື່ນວົງກົມທີ່ມີຂອບນູນແຜ່ອອກໄປຕາມຮ່າງກາຍ). ຕ່າງຈາກຜື່ນຮ້ອນ, ການຕິດເຊື້ອເຊື້ອຣາບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນພຽງຂ້າມຄືນ — ມັນຈະຄ່ອຍໆພັດທະນາໃນຫຼາຍໆມື້ ແລະ ຂະຫຍາຍຂອບກວ້າງອອກເລື້ອຍໆຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ທັງສາມອາການນີ້ພົບເລື້ອຍໃນຊ່ວງອາທິດທຳອິດທີ່ມາຮອດ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ນຸ່ງຊຸດລອຍນ້ຳໝົດມື້, ໃສ່ເກີບສານພ້ອມຖົງຕີນທີ່ປຽກ, ຫຼື ຊຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຫ້ງບໍ່ສະໜິດ. ການຈັດການແມ່ນງ່າຍດາຍຖ້າເລີ່ມປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີ:

• ຊື້ຄຣີມຂ້າເຊື້ອຣາຕາມຮ້ານຂາຍຢາ — ເຊັ່ນ Clotrimazole ຫຼື Ketoconazole ເຊິ່ງມີຂາຍທົ່ວໄປໃນຮ້ານຂາຍຢາຫວຽດນາມ. ຄວນທາຕໍ່ເນື່ອງອີກໜຶ່ງອາທິດຫຼັງຈາກຜື່ນຫາຍໄປແລ້ວ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກັບມາເປັນອີກ.
• ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງສະໜິດລະຫວ່າງງ່າມໂປ້ຕີນ ແລະ ຕາມຂໍ້ພັບຫຼັງຈາກອາບນ້ຳທຸກຄັ້ງ.
• ເລືອກໃສ່ເກີບສານທີ່ໂປ່ງສະບາຍແທນເກີບຜ້າໃບທີ່ອັບຊຸ່ມ, ແລະ ປ່ຽນຖົງຕີນທຸກມື້ຖ້າຈຳເປັນຕ້ອງໃສ່ເກີບຫຸ້ມສົ້ນ.
• ບໍ່ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ ຫຼື ເກີບຮ່ວມກັບຜູ້ອື່ນ.

ຖ້າຜື່ນແຜ່ລາມໄປທົ່ວ, ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໜັງຫົວ, ຫຼື ບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກທາຄຣີມມາສອງອາທິດ, ຄວນໄດ້ຮັບການກວດຈາກທ່ານໝໍ ເພາະບາງກໍລະນີອາດຕ້ອງໃຊ້ຢາກິນຂ້າເຊື້ອຣາ.

ຜື່ນຄັນ ຫຼື ແມງໄມ້ກັດ? ວິທີແຍກໃຫ້ອອກຢ່າງວ່ອງໄວ

ບັນຫາຜິວໜັງໃນເຂດຮ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍ 3 ຢ່າງນີ້ມັກເຮັດໃຫ້ສັບສົນຢູ່ສະເໝີ, ແຕ່ແຕ່ລະຢ່າງມີລັກສະນະສະເພາະ: ຮອຍຍຸງກັດ ຈະເປັນຕຸ່ມນູນຄັນຈຳນວນໜ້ອຍກະຈາຍຢູ່ຕາມຜິວໜັງນອກຮົ່ມຜ້າ. ຜື່ນຮ້ອນ ຈະເປັນຕຸ່ມນ້ອຍໆຈຳນວນຫຼາຍລວມກັນແໜ້ນໃນບໍລິເວນທີ່ມີເຫື່ອ, ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນບໍ່ເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງ. ການຕິດເຊື້ອເຊື້ອຣາ ຈະແຜ່ລາມຊ້າໆຫຼາຍມື້ໂດຍມີຂອບເຂດວົງມົນຊັດເຈນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ຕີນ ຫຼື ຂາໜີບ. ຖ້າສິ່ງທີ່ທ່ານພົບບໍ່ກົງກັບຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ — ໂດຍສະເພາະຖ້າມີເສັ້ນແດງແຜ່ລາມ, ລາມໄວ, ຫຼື ມີໄຂ້ — ຄວນໃຫ້ທ່ານໝໍກວດປະເມີນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີອາການຈາກຄວາມຮ້ອນອື່ນໆ ເຊັ່ນ ຜິວໄໝ້ແດດ ແລະ ອາການເພຍແດດ ຖ້າທ່ານມີອາການວິນຫົວ ແລະ ປວດຮາກຮ່ວມນຳ.

ສຸຂະອະນາໄມຕົວຈິງທີ່ໄດ້ຜົນໃນຫວຽດນາມ

ຜື່ນຮ້ອນ ແລະ ເຊື້ອຣາສ່ວນໃຫຍ່ຕອບສະໜອງໄດ້ດີຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມຫຼັກອະນາໄມງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ:

1. ອາບນ້ຳ ແລະ ເຊັດຜິວໃຫ້ແຫ້ງສະໜິດຫຼັງຈາກເຫື່ອອອກ. ການອາບນ້ຳໄວໆໂດຍບໍ່ເຊັດຕາມຂໍ້ພັບໃຫ້ແຫ້ງຈະຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວອັບຊຸ່ມ.
2. ປ່ຽນເສື້ອຜ້າທີ່ປຽກທັນທີ — ຊຸດລອຍນ້ຳ, ຊຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊຸ່ມເຫື່ອ ແລະ ຖົງຕີນປຽກ ແມ່ນສາເຫດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທັງສອງບັນຫາ.
3. ເລືອກເນື້ອຜ້າທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ — ຜ້າຝ້າຍຫຼົມໆດີກວ່າຜ້າໃຍສັງເຄາະ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນໃກ້ຂໍ້ພັບ.
4. ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນໃນຫ້ອງແອ. ການຢູ່ໃນຫ້ອງແອມື້ລະສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ຜິວແຫ້ງສະໜິດຈະຊ່ວຍເລັ່ງໃຫ້ຜື່ນເຊົາໄວຂຶ້ນ.
5. ບໍ່ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ ຫຼື ເກີບຮ່ວມກັບຄົນອື່ນ — ເພາະເຊື້ອຣາຕິດຕໍ່ກັນໄດ້ງ່າຍຜ່ານຊ່ອງທາງນີ້.

ການຮັກສາຄວາມສະອາດຢ່າງດີສອງມື້ ແລ້ວກັບໄປປຽກເຫື່ອຕະຫຼອດມື້ໃນມື້ຕໍ່ມາຈະເຮັດໃຫ້ຜື່ນກຳເລີບຄືນ — ຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີມີຄວາມສຳຄັນທີ່ສຸດ.

ເວລາໃດທີ່ຄຣີມທາທົ່ວໄປພຽງພໍ — ແລະ ເວລາໃດທີ່ບໍ່ພຽງພໍ

ແປ້ງໂລກຜິວໜັງ ຫຼື ຄຣີມຂ້າເຊື້ອຣາທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມັກຈະພຽງພໍສຳລັບຜື່ນຮ້ອນ ແລະ ເຊື້ອຣາສ່ວນຫຼາຍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ປ່ຽນແປງສະຖານະການຄື ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍແຊກຊ້ອນ ທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມຫຼັງ — ຜິວໜັງທີ່ແຕກແຫ້ງ ແລະ ປຽກຊຸ່ມເປັນຊ່ອງທາງໃຫ້ແບັກທີເຣຍເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄົນເຈັບເກົາຜື່ນເຊື້ອຣາ, ຫຼື ເອົາຂີ້ເຜິ້ງໜາໆໄປທາຜື່ນຮ້ອນຈົນອຸດຕັນເຫື່ອ. ການແກ້ໄຂຄືການໃຫ້ທ່ານໝໍກວດ, ບໍ່ແມ່ນການຊື້ຄຣີມທີ່ແຮງຂຶ້ນມາທາເອງ.

ການກວດຜິວໜັງຢູ່ໂຮງແຮມດຳເນີນການແນວໃດ

ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄປນັ່ງລໍຖ້າຢູ່ໂຮງໝໍເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍກວດເບິ່ງຜື່ນຄັນ. ທ່ານໝໍຂອງ Viet Home Doctor ສາມາດເດີນທາງໄປຫາທ່ານຮອດໂຮງແຮມ, ໂຮມສະເຕ ຫຼື ອາພາດເມັນ, ກວດເບິ່ງລັກສະນະຜື່ນ, ແລະ ບອກທ່ານໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າມັນເປັນຜື່ນຮ້ອນ, ການຕິດເຊື້ອເຊື້ອຣາ, ຫຼື ມີການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍແຊກຊ້ອນ — ພ້ອມທັງໃຫ້ການປິ່ນປົວທັນທີ ແລະ ອອກເອກະສານທາງການແພດເປັນພາສາອັງກິດ.

ເວລາຕອບສະໜອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນອີງຕາມຄວາມເປັນຈິງໃນແຕ່ລະພື້ນທີ່: ຢູ່ ດານັງ, ຮອຍອານ ແລະ ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ໂດຍທົ່ວໄປປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ ຫຼັງຈາກການຈອງ; ຢູ່ ຟອງຍາ, ໂດຍທົ່ວໄປປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ 30 ນาที ດ້ວຍທີມງານທ້ອງຖິ່ນຂອງພວກເຮົາ; ຢູ່ ດົງຮອຍ, ໂດຍທົ່ວໄປພາຍໃນປະມານ 30 ນาที, ແລະ ໄວທີ່ສຸດ 10 ນาทีສຳລັບກໍລະນີສຸກເສີນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າອາການຂອງທ່ານຕ້ອງພົບທ່ານໝໍຫຼືບໍ່, ຄູ່ມື ບໍ່ສະບາຍຢູ່ດານັງ? ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຕັດສິນໃຈ.