वियतनाम में जी मिचलाना, उल्टी और मोशन सिकनेस — स्लीपर बस, नाव और हाई वान पास

वियतनाम की सड़कें, दर्रे, और नावें: मोशन सिकनेस इतनी आम क्यों है

मध्य वियतनाम का भूगोल एक खास तरह की यात्रा शैली मजबूर करता है। दा नांग और हुए के बीच का मुख्य तटीय रास्ता हाई वान पास से होकर गुज़रता है, जो 21 किलोमीटर की एक पहाड़ी सड़क है जिसमें तंग मोड़, तीखी ढलानें, और तेज़ी से बदलती ऊंचाई है। मिनीबस की खिड़कियां धुंधली हो जाती हैं, इंजन से डीज़ल का धुआं पीछे तक आता है, और यात्री बेंच सीटों पर बगल की तरफ मुंह करके बैठते हैं, बिना किसी आगे के दृश्य संदर्भ के। यह कॉम्बिनेशन भरोसेमंद ढंग से दिशाभ्रम पैदा करता है। उत्तर-दक्षिण ट्रेन रूट इसी दर्रे के पास एक सुरंग से होकर गुज़रता है, जो मदद करता है, लेकिन देश भर की रातभर चलने वाली स्लीपर बस यह उसी तटीय हाईवे और उसके आंतरिक रास्तों का इस्तेमाल करती हैं, जिसमें घंटों झूलना, मोड़, और हवादार न होने वाला अंदरूनी हिस्सा शामिल है।

दा नांग से चाम आइलैंड की नाव यात्रा या कॉन दाओ की फेरी छोटी होती है लेकिन खुला पानी और लहरें एक अलग तरह की हलचल पैदा करती हैं। जो यात्री आमतौर पर कमर्शियल फेरी पर सीसिक नहीं होते, उनके लिए होई आन के कुछ नदी टूर में इस्तेमाल होने वाली छोटी लकड़ी की स्पीडबोट अक्सर समुद्री यात्रा से ज़्यादा दिशाभ्रम करती हैं क्योंकि नाव हल्की होती है और हर लहर पर तेज़ी से प्रतिक्रिया देती है।

असली मोशन सिकनेस ठोस ज़मीन या स्थिर माहौल में पहुंचने के एक-दो घंटे के भीतर भरोसेमंद ढंग से ठीक हो जाती है। जी मिचलाना कम हो जाता है, सिर साफ हो जाता है, और भूख वापस आ जाती है। अगर ऐसा नहीं होता, या उतरने के बाद भी लक्षण जारी रहें और समय के साथ बिगड़ें, तो कारण बस नहीं है।

वियतनाम में उपलब्ध मोशन सिकनेस की दवा

Dimenhydrinate वियतनामी फार्मेसियों में सबसे ज़्यादा उपलब्ध मोशन सिकनेस की दवा है, जो जेनेरिक नामों से और बड़े शहरी फार्मेसियों में Dramamine के नाम से बिकती है। सवार होने से 30 मिनट पहले इसे लें और उससे पहले भारी भोजन करने से बचें। स्टैंडर्ड डोज़ में इसका सुस्ती लाने वाला असर साफ दिखता है। Meclizine भी कुछ फार्मेसियों में मिलता है, जिसका सुस्ती वाला असर कम होता है, हालांकि दा नांग और हो ची मिन्ह सिटी के बाहर यह उतनी नियमितता से नहीं मिलता। कैप्सूल के रूप में अदरक हेल्थ सप्लीमेंट स्टोर्स पर मिलता है और हल्की मोशन सिकनेस के लिए इसके पीछे उचित सबूत हैं। Scopolamine पैच वियतनामी फार्मेसियों में शायद ही कभी मिलते हैं; जो लोग इन पर निर्भर हैं उन्हें घर से पर्याप्त मात्रा साथ लानी चाहिए।

मोशन सिकनेस, फूड पॉइज़निंग, और डेंगू में फर्क पहचानना

मोशन सिकनेस यात्रा के दौरान जी मिचलाना और कभी-कभी उल्टी पैदा करती है, जो हिलने-डुलने से उकसती है और रुककर स्थिर लेटने से ठीक हो जाती है। इसमें न बुखार होता है, न दस्त, न ऐंठन। अगली सुबह से पहले लक्षण चले जाते हैं।

दूषित खाने से होने वाली फूड पॉइज़निंग में जी मिचलाना आमतौर पर उस भोजन के 2 से 8 घंटे बाद शुरू होता है जिसने इसे पैदा किया, साथ में ऐंठन, दस्त, और कभी-कभी बुखार भी होता है। यह जी मिचलाना सिर्फ आराम से ठीक नहीं होता और अक्सर सुधरने से पहले बिगड़ता है। ट्रैवलर्स डायरिया इसका सबसे आम रूप है और ओरल रिहाइड्रेशन व समय से ठीक हो जाता है। एंटीबायोटिक्स की ज़रूरत वाली बैक्टीरियल फूड पॉइज़निंग कम आम लेकिन ज़्यादा गंभीर होती है।

डेंगू बुखार अपने लगातार दिखने वाले लक्षणों में जी मिचलाना लाता है, साथ में तेज़ बुखार, आंखों और जोड़ों के पीछे तेज़ दर्द, और भूख न लगना। डेंगू से होने वाला जी मिचलाना सिर्फ एंटी-नॉज़िया दवा से नहीं सुधरता क्योंकि यह सिस्टमिक वायरल प्रतिक्रिया से चलता है, न कि आंत की जलन से। दा नांग या होई आन में आपके होटल पर किया गया तुरंत NS1 टेस्ट कुछ मिनटों में नतीजा देता है और बिस्तर पर ही डेंगू को सीधी फूड पॉइज़निंग से अलग कर देता है।

आपके होटल पर एंटी-इमेटिक इंजेक्शन: यह क्या करता है और कब मदद करता है

जब उल्टी इतनी बार-बार हो कि मुंह से ली गई दवा अवशोषित होने से पहले ही बाहर निकल जाए, तो जो क्लिनिकल तरीका इस चक्र को तोड़ता है वह है इंट्रामस्क्युलर एंटी-इमेटिक इंजेक्शन। डॉक्टर इसे सीधे मांसपेशी में देते हैं, आंत को पूरी तरह दरकिनार करते हुए। 15 से 30 मिनट के भीतर, उल्टी रुक जाती है, जी मिचलाना इतना कम हो जाता है कि तरल पदार्थ के छोटे घूंट सहे जा सकें, और मरीज़ ओरल रिहाइड्रेशन शुरू कर सकता है। गंभीर फूड पॉइज़निंग के लिए, लगातार उल्टी वाले हैंगओवर के लिए, या सफर के बाद के जी मिचलाने के लिए जो कई घंटों बाद भी ठीक नहीं हुआ हो, यह होम डॉक्टर द्वारा दिया जा सकने वाला सबसे तेज़ और भरोसेमंद इलाज है।

एक बार उल्टी रुक जाने पर, Oresol सैशे से ओरल रिहाइड्रेशन इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करता है। अगर डिहाइड्रेशन पहले ही बढ़ चुका है, तो आपके होटल पर एंटी-नॉज़िया घटक वाला IV फ्लुइड लगाया जा सकता है, जो अकेले ओरल रिहाइड्रेशन से तेज़ और ज़्यादा पूरा असर करता है। हैंगओवर IV सेवा दा नांग और होई आन में ठीक इसी स्थिति को कवर करती है, जैसे हो ची मिन्ह सिटी, फोंग न्हा, और डोंग होई में स्टैंडर्ड होम डॉक्टर सेवा करती है।

वियतनाम यात्रा में बच्चों में जी मिचलाना और उल्टी

बच्चे बड़ों के मुकाबले तरल पदार्थ की कमी कम सह पाते हैं और काफी तेज़ी से क्लिनिकल डिहाइड्रेशन तक पहुंच सकते हैं, खासकर वियतनाम की गर्मी में। दो साल से छोटे किसी भी बच्चे को अगर चार घंटे से ज़्यादा समय से उल्टी हो रही हो, तो इंतज़ार जारी रखने के बजाय डॉक्टर की ज़रूरत है। बड़े बच्चों के लिए, सूखे मुंह में लार न होना, बिना आंसुओं के रोना, आठ घंटे तक पेशाब न आना, या असामान्य सुस्ती पर नज़र रखें। ये संकेत बताते हैं कि डिहाइड्रेशन शुरू हो चुका है और यह तय करने के लिए मेडिकल जांच ज़रूरी है कि ओरल रिहाइड्रेशन अभी भी काफी है या IV फ्लुइड की ज़रूरत है। सबसे गंभीर मामलों को छोड़कर, होम डॉक्टर विज़िट बीमार बच्चे को अस्पताल के वेटिंग रूम की परेशानी से बचा लेती है।

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