वियतनाम में केविंग और ट्रेकिंग की चोटें

वियतनाम के केव और जंगल ट्रेक पर असल में क्या गलत होता है

लोग केविंग की यात्रा के जोखिम को नाटकीय हिस्सों में देखते हैं: रस्सी से उतरना, गहरा पानी, तंग दरारें। व्यवहार में यहां यात्राएं जिन वजहों से टूटती हैं वे कहीं ज़्यादा साधारण हैं — और सबसे ज़्यादा बताई जाने वाली वजह का तो गुफा से कोई लेना-देना ही नहीं।

डिहाइड्रेशन और हीट एग्ज़ॉशन सूची में सबसे ऊपर हैं। यहां लगभग हर गुफा तक पहुंचने के लिए जंगल से होकर एक अप्रोच ट्रेक करना पड़ता है जो गर्म, उमस भरा और अक्सर चढ़ाई वाला होता है। गुफा के अंदर ठंडक होती है और हवा बहुत अच्छी लगती है; बाहर आप 33°C में चूना-पत्थर के जंगल में दो घंटे बैग उठाकर चढ़ चुके होते हैं। लोग उस हिसाब से पानी पीते हैं जैसा वे गुफा में महसूस करते हैं, न कि उस हिसाब से जितना अंदर आने और बाहर जाने की चढ़ाई उनसे वसूल करती है — बाकी बातें हमारी हीट एग्ज़ॉशन गाइड में हैं।

टखने और घुटने की मोच इसके बाद आती है। गीला चूना-पत्थर देखने में पकड़ वाला लगता है और अक्सर घिसकर फिसलन भरा हो चुका होता है, बड़े पत्थरों के बीच की ज़मीन ऊबड़-खाबड़ होती है और पत्तों के नीचे कीचड़ से भरी रहती है, और नदी पार करने पर बहता पानी और न दिखने वाली ज़मीन जुड़ जाती है। ज़्यादातर टखने तकनीकी हिस्सों में नहीं मुड़ते, जहां सब ध्यान लगाकर चलते हैं, बल्कि दिन के आखिर में उस आसान दिखने वाली उतराई पर मुड़ते हैं।

कार्स्ट से लगने वाले कट और छिलन लगभग सबको चौंकाते हैं। मौसम से घिसा हुआ चूना-पत्थर चिकनी चट्टान नहीं होता — उसमें नालीदार, कटे-फटे किनारे बन जाते हैं जो सचमुच उस्तरे जैसे तेज़ होते हैं, और खुद को संभालने के लिए बढ़ाया गया हाथ साफ चिरा हुआ लौट सकता है। इसीलिए अनुभवी केवर ऐसे मौसम में भी दस्ताने और पूरी बांह के कपड़े पहनते हैं जो उनके लिए कहीं ज़्यादा गर्म लगता है।

फिर आते हैं छाले, जो तब तक मामूली हैं जब तक वे आपके चलने का ढंग न बदल दें और वह बदला हुआ ढंग घुटने को न मरोड़ दे; नीची छतों से सिर टकराना, जो आमतौर पर हेलमेट पर एक खरोंच बनकर खत्म हो जाता है; गिरने से फ्रैक्चर; और गुफा की नदियों में लंबे समय तक डूबे रहने के बाद हाइपोथर्मिया। आखिरी वाला ही असली छुपा हुआ खतरा है: पानी ठंडा होता है, हवा उमस भरी और ठहरी हुई होती है, और बाकी समूह के आने का इंतज़ार करते हुए कमर तक पानी में खड़े-खड़े आप तेज़ी से ठंडे पड़ जाते हैं।

यहां आंकड़ों को लेकर सतर्क रहें। वियतनाम की गुफाओं या फोंग न्हा से जुड़ा चोटों का कोई प्रकाशित डेटा नहीं है। जो मौजूद है वह कहीं और की सामान्य केविंग रिसर्च है, जिसमें फ्रैक्चर चोटों का लगभग 41% हिस्सा हैं, गिरने से करीब 74% ट्रॉमा होता है, और चोट की दर लगभग हर 2,000 केव-घंटों में एक चोट के क्रम की है — यह दुनिया भर में इस गतिविधि के बारे में पृष्ठभूमि है, किसी वियतनामी गुफा या यात्रा की दर नहीं। केविंग कोई ऐसा खेल नहीं जिसमें बार-बार चोट लगती हो, लेकिन कुछ गंभीर आमतौर पर गिरने से ही होता है।

मोच या फ्रैक्चर? कैसे पहचानें

यह सवाल पगडंडी के बीचोंबीच आता है, जहां फोन का सिग्नल नहीं होता, और इसका ईमानदार जवाब यही है: एक्स-रे के बिना अक्सर आप पक्के तौर पर नहीं जान सकते। आगे जो लिखा है वह छंटाई है, जांच या इमेजिंग का विकल्प नहीं।

• क्या वे वज़न डाल पा रहे हैं? यह सबसे काम का अकेला सवाल है। चोटिल पैर पर चार-पांच कदम, लंगड़ाकर ही सही, बड़े फ्रैक्चर के खिलाफ जाता है; तुरंत भी और एक घंटे बाद भी ज़रा भी वज़न न डाल पाना उसके पक्ष में जाता है।
• दर्द ठीक कहां है? एक उंगली के पोर से हड्डी के साथ-साथ दबाकर देखें। हड्डी की किसी खास जगह पर केंद्रित दर्द, हर बार ठीक उसी जगह, जोड़ के आसपास के नरम ऊतकों में फैले हुए दर्द से ज़्यादा शक पैदा करता है। मोच में दर्द लिगामेंट पर होता है; फ्रैक्चर में हड्डी पर।
• क्या कोई टेढ़ापन है? ऐसी जगह मुड़ाव जहां नहीं होना चाहिए, खिसका हुआ जोड़, या कोई अंग जो दूसरी तरफ के मुकाबले साफ तौर पर घूमा हुआ दिखे। इससे बहस खत्म: जिस हालत में है उसी हालत में स्प्लिंट लगाएं और अस्पताल पहुंचें।
• सूजन कितनी तेज़ी से आई? मिनटों में आई सूजन ऊतकों में खून बहने का संकेत देती है और फ्रैक्चर या गंभीर लिगामेंट फटने की चिंता बढ़ाती है। घंटों में धीरे-धीरे बढ़ने वाली सूजन मोच में ज़्यादा आम है।
• सुन्नपन, झनझनाहट, या ठंडा-पीला पड़ा पैर? यह बाकी सब पर भारी है। संवेदना का चले जाना, सफेद या मटमैला पड़ा अंग, या ऐसा अंग जो तेज़ी से तनता जा रहा हो और बहुत दर्द दे रहा हो — ये इमरजेंसी हैं।

अगर दो या उससे ज़्यादा जवाब फ्रैक्चर की तरफ झुकते हैं, तो जब तक एक्स-रे कुछ और न कहे, फ्रैक्चर ही मानें। इसकी कीमत एक दोपहर और इमेजिंग की फीस है; टूटे टखने पर छह किलोमीटर चलकर बाहर निकलने की कीमत कहीं ज़्यादा है।

तब तक क्या करें

उस पर से वज़न हटाएं, बर्फ हो तो लगाएं, इलास्टिक बैंडेज से हल्का दबाव, और आराम करते समय अंग को ऊपर उठाकर रखें। दबाव कसा हुआ नहीं, बस चुस्त होना चाहिए — अगर उंगलियां सुन्न होने लगें तो वह ज़्यादा कसा है। जो बदल चुका है वह इसके बाद दी जाने वाली सलाह है: नरम ऊतकों की साधारण चोटों के लिए लंबे समय तक पूरी तरह हिलने-डुलने से रोकना अब मानक नहीं रहा। एक बार गंभीर चोट को खारिज कर दिया जाए, तो आरामदेह सीमा के भीतर जल्दी शुरू की गई हल्की हरकत कई दिनों के सख्त आराम से बेहतर है। एक हफ्ते बाद भी दर्द, सूजन या डगमगाहट बनी रहे तो यह इंतज़ार करने वाली नहीं, फिजियोथेरेपी वाली बात है।

हमेशा गीले और कीचड़ भरे माहौल में घाव

यही वह हिस्सा है जिसे पैकिंग लिस्ट छोड़ देती हैं, और यही वह हिस्सा है जो सबसे ज़्यादा किसी मामूली चीज़ को असली मुसीबत में बदल देता है। जो छिलन घर पर पपड़ी बनाकर भुला दी जाती, वह अलग तरह से बर्ताव करती है जब वह गुफा के पानी और कीचड़ में भीगे, कैंप पर सूखे, और लगातार तीन दिन फिर-फिर भीगे।

उसे ढंग से धोएं, और रेत-कंकड़ निकालें। साफ पीने का पानी ही असली काम का है: थपथपाने के बजाय उसे घाव पर और उसके आर-पार बहाएं, और यह दिन के आखिर में नहीं, चोट के बाद पहले ही पड़ाव पर करें। कार्स्ट के कट में रेत और चट्टान की धूल धंस जाती है, क्योंकि यह चट्टान भुरभुरी होती है और काटते समय उसके किनारे रगड़ खाते हैं, और जो कुछ भी अंदर रह जाता है वह इन्फेक्शन की वजह भी बनता है और निशान में काले धब्बों का स्थायी टैटू भी। चिमटी, धैर्य और अच्छी रोशनी इसके औज़ार हैं; अगर ठीक से साफ करने में बहुत ज़्यादा दर्द हो, तो यह अपने आप में उसे दिखा लेने की वजह है।

ऐसी चीज़ से ढकें जो गीली होने पर भी टिकी रहे। साधारण कपड़े वाले प्लास्टर नदी पार करने के बीस मिनट के भीतर उखड़ जाते हैं; ढंग की टेप से लगाई गई स्टेराइल नॉन-एडहेरेंट ड्रेसिंग, या वॉटरप्रूफ फिल्म ड्रेसिंग, अपनी जगह की कीमत वसूल करती है। जब भी वह भीगकर तर हो जाए, बदल दें — गीली ड्रेसिंग त्वचा को गलाए रखती है और पानी जो कुछ अपने साथ लाया था उसे वहीं रोके रखती है।

पहचानें कि इन्फेक्शन कैसा दिखता है। किनारों से बाहर की ओर फैलती लाली; दर्द जो दूसरे दिन के बाद कम होने के बजाय बढ़ता जाए; पस या धुंधला स्राव; बुखार। अंग पर ऊपर जाती लाल लकीरें, या उसी तरफ जांघ के जोड़ या बगल में दर्द भरी गांठ का मतलब है कि यह फैल रहा है और उसी दिन डॉक्टर को दिखाना चाहिए। ट्रेक के बाद हर बुखार घाव से ही नहीं जुड़ा होता — अगर ट्रेक दूरदराज़ के जंगल या सीमावर्ती इलाकों से होकर गुज़रा हो, तो डॉक्टर से घाव के साथ-साथ मलेरिया को भी खारिज करवाना समझदारी है, जैसा कि हमारी वियतनाम में मलेरिया: असली खतरा कहां है (और कहां नहीं) गाइड में बताया गया है।

टिटनेस। मिट्टी और कीचड़ में लगा गंदा घाव ठीक वही चीज़ है जिसके लिए टिटनेस का टीका मौजूद है। अगर आपको याद न हो कि टिटनेस वाला आखिरी बूस्टर कब लगा था, या उसे दस साल से ज़्यादा हो चुके हैं, तो त्वचा की पूरी मोटाई चीर देने वाले किसी भी घाव के बाद सलाह लें। गुफा और जंगल के संपर्क के बाद और क्या हो सकता है, इसके लिए देखें हमारी गाइड गुफा और जंगल यात्राओं के बाद इन्फेक्शन।

“फुट रॉट”: कई दिन के गीले ट्रेक पर इमर्शन फुट

कई दिन के अभियानों पर जाने वाले गाइडों से पूछिए कि उन्हें सबसे ज़्यादा किससे निपटना पड़ता है, तो यह जल्दी ही सामने आ जाता है। इसका नाम भद्दा-सा है और इस पर कहीं लगभग कुछ लिखा ही नहीं गया, जो अफसोस की बात है, क्योंकि यह आम भी है और काफी हद तक रोका भी जा सकता है।

मेडिकल नाम हैं इमर्शन फुट और ट्रेंच फुट: कई-कई घंटे लगातार गीले और ठंडे रहने से, और यह कई दिन तक दोहराए जाने से, त्वचा को होने वाला नुकसान। इसके लिए जमा देने वाली ठंड ज़रूरी नहीं — गीले जूतों में 22°C की जंगल नदी काफी है। त्वचा पानी सोखकर गल जाती है, ऊपरी परत सफेद पड़कर सिकुड़ जाती है और ठीक होने के बजाय वैसी ही बनी रहती है, और नीचे की नसें प्रभावित होती हैं, जिससे पैर सुन्न, झनझनाते और बेढंगे लगते हैं। फिर — और यही वह हिस्सा है जो लोगों को चौंका देता है — असली दर्द दोबारा गर्म होने पर आता है, आपके सूख जाने के घंटों बाद, जब आप सोच चुके होते हैं कि बात खत्म हो गई। दूसरी रात जलते हुए, बेहद संवेदनशील पैर इसकी क्लासिक निशानी हैं। हल्के मामले कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं; ज़्यादा गंभीर मामलों में छाले पड़ते हैं और त्वचा टूटने लगती है।

इससे बचाव

• मोज़ों की एक अलग सूखी जोड़ी साथ रखें जो चलते समय कभी न पहनी जाए। वे सीलबंद बैग में रहते हैं और सिर्फ कैंप के लिए हैं।
• लंबे पड़ावों पर जूते उतार दें। दिन के बीच में नंगे पैरों को बीस मिनट हवा लगना सचमुच फर्क डालता है।
• जब मौका मिले मोज़े बदल लें — कम गीली जोड़ी पहन लेना कुछ न करने से बेहतर है।
• गीले मोज़ों में कभी न सोएं। यह सबसे बड़ी बात है: रातभर के घंटों में ही पैर या तो संभल जाते हैं या नहीं संभलते।
• फुट पाउडर कैंप पर, सचमुच सूखे पैरों पर। गीले पैरों पर पाउडर कुछ नहीं करता।
• सूजे पैरों पर जूतों के फीते ज़रूरत से ज़्यादा न कसें, और शाम को पैर ऊपर उठाकर रखें।

गलन बनाम इन्फेक्शन: गलन दोनों पैरों में एक जैसी होती है, लाल नहीं बल्कि सफेद और सिकुड़ी हुई, और पैर सूखते ही सुधरने लगती है। इन्फेक्शन एक ही तरफ होता है, लाल, गर्म, बढ़ता हुआ दर्द देने वाला, और सुखाने के बावजूद बिगड़ता जाता है — अक्सर बदबू, स्राव, या उंगलियों के बीच कच्ची रिसती दरारों के साथ। सूखे पैरों की एक रात के बाद भी जो कुछ लाल, फैलता और दर्द भरा हो, उसकी जांच ज़रूरी है।

छाले

बचाव हर इलाज से बेहतर है। ऐसे जूते जो फिट हों और पहले से पहनकर ढल चुके हों, उनकी कीमत से ज़्यादा मायने रखते हैं। ऐसे मोज़े चुनें जो नमी को बाहर निकालें और नम होने पर भी अपना आकार बनाए रखें, और मोटे मोज़े के नीचे एक पतले लाइनर पर विचार करें ताकि रगड़ आपकी त्वचा से नहीं, दोनों परतों के बीच हो।

असली हुनर है गरम होते हिस्सों पर जल्दी टेप लगा देना। जिस पल आपको कोई गरम, रगड़ खाता हिस्सा महसूस हो, रुकिए और उसे संभालिए — अभी के दस मिनट बनाम बाद के दो लंगड़ाते दिन। उस चरण पर सलामत त्वचा के ऊपर ज़िंक ऑक्साइड टेप या छाले वाला प्लास्टर आमतौर पर छाले को बनने ही नहीं देता।

अगर छाला बन ही गया है: छोटा हो और दर्द न कर रहा हो तो उसे सलामत रहने दें और ढक दें — त्वचा की ऊपरी परत ही सबसे अच्छी स्टेराइल ड्रेसिंग है जो मिल सकती है। बड़ा, तना हुआ और ऐसी जगह हो जिस पर चलते रहना ही है, तो उसका पानी निकालना ठीक है: त्वचा साफ करें, किनारे से स्टेराइल सुई लगाएं, तरल निकल जाने दें, ऊपरी परत जगह पर रहने दें, और ढक दें। उसे छीलें नहीं। लाल किनारे, गर्मी, बढ़ता दर्द या धुंधला तरल इस बात का मतलब है कि उसमें इन्फेक्शन हो गया है।

गुफा की नदियों के बाद हाइपोथर्मिया

गुफा का पानी पहले दस मिनट ताज़गी भरा लगता है और अगले साठ मिनट ठंडा। पानी शरीर से गर्मी हवा के मुकाबले कहीं तेज़ी से खींचता है, और गुफा में उससे उबरने के लिए कोई धूप नहीं होती। खतरनाक चरण आमतौर पर तैरना नहीं होता — वह होता है उसके बाद भीगे हुए चुपचाप खड़े रहना, समूह का इंतज़ार करते हुए।

शुरुआती संकेत शारीरिक से पहले व्यवहार में दिखते हैं: कंपकंपी जो रुकती नहीं, हाथ जो बकल तक ठीक से नहीं लगा पाते, लड़खड़ाती बोली, और खराब फैसले — एक सावधान व्यक्ति का अस्पष्ट, चिड़चिड़ा या अजीब तरह से बेपरवाह हो जाना। बाद में कंपकंपी पूरी तरह बंद भी हो सकती है, और यह अच्छा नहीं, बुरा संकेत है।

क्या मदद करता है: गीली परतें उतारकर सूखी परतें पहनना, ज़्यादा इंसुलेशन, सिर ढकना, अगर व्यक्ति पूरी तरह होश में है तो खाना और गर्म मीठे पेय, और चलती हवा से बचाव। गर्मी पैदा करने के लिए चलना तब सही है जब व्यक्ति हल्का ठंडा हो, उसका तालमेल ठीक हो और बाहर निकलने का रास्ता सीधा हो। यह तब गलत है जब वह लड़खड़ा रहा हो, भ्रमित हो या थककर चूर हो, क्योंकि तब मेहनत उन्हीं भंडारों को खत्म कर देती है जिनकी उसे ज़रूरत है। जिसे सूखी परतों और गर्म पेय से आराम न मिले, उसे वहां से निकालने और मेडिकल देखभाल की ज़रूरत है।

सिर पर लगने वाली चोटें

हेलमेट पहनें, पहने रहें, और ठुड्डी की पट्टी बांधे रखें। गुफा में सिर की चोटों का बहुत बड़ा हिस्सा इसी से संभल जाता है, और यही वजह है कि नीची छतों से लगने वाली रोज़मर्रा की टक्करें हादसे नहीं, मज़ाक बनकर रह जाती हैं।

सिर पर किसी भी टक्कर के बाद खतरे के संकेत वही हैं जो ऊपर बॉक्स में हैं: थोड़ी देर की बेहोशी भी, बार-बार उल्टी, बढ़ता हुआ सिरदर्द, भ्रम, असामान्य सुस्ती, कमज़ोरी, लड़खड़ाहट, दौरा, या नाक या कानों से तरल या खून आना। इनमें से कोई एक भी हो तो मतलब है अस्पताल, बाकी बचा कार्यक्रम नहीं।

जो बात छूट जाती है: अपनी ही कंकशन का सबसे खराब जज वही व्यक्ति होता है जिसे कंकशन हुआ है। फैसले की क्षमता का प्रभावित होना एक लक्षण है, कोई साइड बात नहीं। वे कहेंगे कि वे ठीक हैं और वापस लौटने की बात पर चिढ़ेंगे। उनके आकलन का वज़न आपके आकलन से कम है, ज़्यादा नहीं, और जिसे भी अच्छी-खासी टक्कर लगी हो, अगले पूरे दिन कोई साथी उस पर नज़र रखे।

जंगल और केविंग की फर्स्ट एड किट में असल में क्या जाता है

हर पैकिंग लिस्ट कहती है “फर्स्ट एड किट साथ लाएं” और वहीं रुक जाती है। यह रही उन चीज़ों की सूची जो अपनी जगह की कीमत वसूल करती हैं, यह मानकर कि सब कुछ भीगेगा:

• छालों के प्लास्टर और ज़िंक ऑक्साइड टेप — टेप इस किट की सबसे बहुउपयोगी चीज़ है।
• स्टेराइल ड्रेसिंग और ऐसी टेप जो गीले में भी टिके, साथ में दो-एक वॉटरप्रूफ फिल्म ड्रेसिंग। कपड़े वाले प्लास्टर यहां लगभग बेकार हैं।
• एक इलास्टिक बैंडेज — मोच के लिए दबाव, और यह ड्रेसिंग को जगह पर रखने का दोहरा काम भी करता है।
• एंटीसेप्टिक वाइप्स या घोल, और घाव धोने का कोई तरीका; पिन से छेद की हुई बोतल की ढक्कन से काम चलाऊ फुहार बन जाती है।
• चिमटी और छोटी कैंची रेत-कंकड़, किरचें, कांटे निकालने और टेप काटने के लिए।
• ओरल रिहाइड्रेशन साल्ट, कई सैशे — यही वह चीज़ है जिसके असल में काम आने की सबसे ज़्यादा संभावना है।
• पैरासिटामोल और एक एंटीहिस्टामिन, असली पैकिंग में, पैकेट पर लिखे निर्देशों या अपने डॉक्टर की सलाह के मुताबिक लिए जाएं।
• कोई भी निजी दवा — इनहेलर, एड्रेनालाइन ऑटो-इंजेक्टर, इंसुलिन — एक सीलबंद ड्राई बैग में, अतिरिक्त स्टॉक अलग से रखते हुए, और चलने से पहले अपने गाइड को इसके बारे में बता दें।
• छोटी-मोटी चीज़ें: सेफ्टी पिन, कुछ नाइट्राइल दस्ताने, एक सीटी।

इनमें से लगभग सब कुछ वियतनाम में आसानी से और सस्ते में मिल जाता है — दा नांग, होई अन और हो ची मिन्ह सिटी की फार्मेसियां अच्छी तरह भरी रहती हैं और यात्रियों की आदी हैं। जिस पर भरोसा नहीं किया जा सकता वह है रात नौ बजे किसी छोटे गांव में इसे खरीद पाना। किट किसी शहर में ही, निकलने से पहले तैयार कर लें।

ट्रेक कब बीच में रोक देना चाहिए

गाइड फर्स्ट एड साथ रखते हैं और आमतौर पर उसकी ट्रेनिंग भी लिए होते हैं। वे डॉक्टर नहीं हैं, कई दिन की यात्रा पर कोई फिजीशियन साथ नहीं होता, और नेशनल पार्क के कोर ज़ोन में कोई क्लिनिक नहीं है। पार्क के भीतर से किसी को निकालना धीमा है, शारीरिक रूप से कठिन है, और कभी-कभी उसके लिए दिन की रोशनी चाहिए। यह सब एक ही तरफ धकेलता है: फैसला जल्दी लें। वापस लौटने की वाजिब वजहें, जिनमें से अकेली कोई भी नाटकीय नहीं:

• दर्द जो घंटों में कम होने के बजाय बढ़ता जाए।
• ऐसी चोट जिसने आपके चलने-फिरने का तरीका बदल दिया हो — लंगड़ाहट, ऐसा हाथ जिससे पकड़ न बने, ऐसा घुटना जो जवाब दे जाए।
• ऐसे पैर जो सुन्न पड़ चुके हों, या ऐसे छाले जो फूट चुके हों।
• ऐसा घाव जो आज सुबह के मुकाबले ज़्यादा बिगड़ा हुआ दिख रहा हो।
• ऐसी कंपकंपी जो सूखी परतों और खाने से भी ठीक न हो।
• सिर पर लगी कोई भी चोट जिसके बाद भ्रम, उल्टी या बढ़ता हुआ सिरदर्द हो।
• गर्मी में सिरदर्द, चक्कर और मितली जो आराम, छांव और इलेक्ट्रोलाइट्स से भी ठीक न हो।

अपने गाइड को जल्दी और ईमानदारी से बताएं। वे दूसरे घंटे में पूरे समूह को वापस मोड़ना नौवें घंटे में किसी को उठाकर बाहर लाने से कहीं ज़्यादा पसंद करेंगे। रुक जाने की कीमत एक छोटी हो गई यात्रा है; फ्रैक्चर या इन्फेक्टेड घाव के साथ आगे बढ़ते रहने की कीमत किसी और ही पैमाने पर नापी जाती है।

हम कहां काम आते हैं

इस पेज की ज़्यादातर बातें पगडंडी पर घटती हैं, जहां जवाब आपका गाइड, आपकी किट और आपकी समझदारी है। लेकिन अगर आप खराब टखने या इन्फेक्टेड छिलन के साथ ट्रेक से लौटे हैं, तो आपके ठहरने की जगह पर डॉक्टर का आना शहर पार करके लंगड़ाते हुए किसी क्लिनिक तक जाने और वहां इंतज़ार करने से बेहतर है।

Viet Home Doctor दा नांग, होई अन, हो ची मिन्ह सिटी और फोंग न्हा में घर और होटल पर विज़िट करता है: घाव की सफाई और ड्रेसिंग, फ्रैक्चर के लिए जांच और ज़रूरत होने पर इमेजिंग के लिए रेफरल, IV रिहाइड्रेशन, टिटनेस पर सलाह, और इंश्योरेंस के लिए अंग्रेज़ी में मेडिकल रिपोर्ट और रसीद। 24/7 बुकिंग ली जाती है। फोंग न्हा में हमारी स्थानीय टीम आमतौर पर बुकिंग कन्फर्म होने के लगभग 1 घंटे 30 मिनट के भीतर पहुंच जाती है। शहरों में लौट आने के बाद भी अगर टखना, घुटना या कमर ठीक न हुई हो, तो दा नांग में फिजियोथेरेपी, होई अन और हो ची मिन्ह सिटी में भी यह आपके ठहरने की जगह पर आती है। यात्रियों के लिए और स्वास्थ्य गाइड यहां इकट्ठी हैं।