चरण १: तपाईँ कति बिरामी हुनुहुन्छ मूल्याङ्कन गर्नुहोस्
दा नाङमा सामान्य लक्षणहरू, जस्तै पातलो सिँगान बग्ने, एकपटक मात्र पखाला लाग्ने जस्ता समस्या फार्मेसीबाटै समाधान हुन सक्छन्। ज्वरो, जलवियोजन वा २४ घण्टामा सुधार नहुने कुनै पनि समस्याका लागि दा नाङमा अङ्ग्रेजी बोल्ने डाक्टर लाई बोलाउनु उपयुक्त हुन्छ जो होटलमै आउन सक्नुहुन्छ। छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने वा गम्भीर जलवियोजन भएमा ढिलाइ नगरी ११५ मा फोन गर्नुहोस् वा आकस्मिक कक्षमा जानुहोस्।
आफैं व्यवस्थापन गर्नुहोस् यदि तपाईँमा सामान्य लक्षणहरू छन् जस्तै रुघाखोकी, हल्का टाउको दुखाइ, सामान्य घामले डढेको, वा एक पटक मात्र पखाला लागेको छ। फार्मेसीमा औषधि किन्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्।
घरमै डाक्टर बोलाउनुहोस् यदि बारम्बार बान्ता वा पखाला भइरहेको छ, ३८ डिग्री सेल्सियसभन्दा माथि ज्वरो छ, जलवियोजन (गाढा पिसाब, चक्कर लाग्ने) भएको छ, छालाको संक्रमण छ, वा २४ घण्टासम्म लक्षणहरूमा कुनै सुधार आएको छैन।
आकस्मिक कक्ष जानुहोस् वा ११५ मा फोन गर्नुहोस् यदि छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने, गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया, ३९.५ डिग्री सेल्सियसभन्दा माथिको उच्च ज्वरो नघट्ने, बान्ता वा दिसामा रगत देखिने, वा गम्भीर जलवियोजनका संकेतहरू (८ घण्टाभन्दा बढी पिसाब नहुने) देखिएका छन्।
लक्षणहरूको सूची पढ्नु वास्तविक शारीरिक परीक्षणको विकल्प हुन सक्दैन। यदि तपाईँ कुन श्रेणीमा पर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निश्चित हुनुहुन्न भने, डाक्टरलाई कोठामै बोलाएर परीक्षण गराउनु सबैभन्दा सुरक्षित कदम हो। डाक्टर बुक गर्नुहोस्
दा नाङमा तपाईँका चिकित्सा विकल्पहरू
विकल्प १: घरमै डाक्टरको भ्रमण सेवा
डाक्टर आवश्यक चिकित्सा उपकरण र औषधिसहित तपाईँको होटल, एयरबीएनबी वा घरमै आउनुहुन्छ। गैर-आपतकालीन बिमारीका लागि यो सबैभन्दा सजिलो विकल्प हो। प्रतीक्षालयमा बस्नु पर्दैन, भाषाको कुनै समस्या हुँदैन, अस्पताल खोज्दै भौंतारिनु पर्दैन।
भियत होम डाक्टरले दा नाङका सबै ६ वटै जिल्लाहरू समेट्छ। हाम्रा डाक्टरहरू अङ्ग्रेजी बोल्नुहुन्छ र बीमा दाबीका लागि उपयुक्त कागजात उपलब्ध गराउनुहुन्छ। सामान्यतया आगमन समय १ घण्टा हो। यहाँबाट डाक्टर बुक गर्नुहोस्। यदि तपाईँ तरल पदार्थ पनि पेटमा अड्याउन संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, होटलमै आईभी पुनर्जलीयकरण (सलाइन) बारे सोधपुछ गर्नुहोस्, यसले मौखिक तरल पदार्थभन्दा छिटो काम गर्छ।
विकल्प २: फार्मेसी
भियतनामी फार्मेसीहरू ("Nha Thuoc" लेखिएका साइनबोर्डहरू) जताततै भेटिन्छन्। तिनीहरूले एन्टिबायोटिक, पखाला रोक्ने र दुखाइ कम गर्ने औषधि सहित धेरैजसो औषधिहरू प्रेस्क्रिप्सन बिना बेच्छन्। तर आफैं एन्टिबायोटिक सेवन नगर्नुहोस्; भियतनाममा एन्टिबायोटिक प्रतिरोधी दर उच्च छ र गलत औषधिले गम्भीर संक्रमण लुकाउन सक्छ। फार्मासिस्टहरूले प्रायः अङ्ग्रेजी बोल्दैनन्, त्यसैले औषधिको नाम लेखेर लैजानुहोस् वा फोनमा देखाउनुहोस्।
सोध्न सकिने उपयोगी औषधिहरू:
- जलवियोजनका लागि ओरेसोल (Oresol) (ओआरएस)
- पखालाका लागि स्मेक्टा (Smecta) वा लोपेरामाइड (Loperamide)
- ज्वरो र दुखाइका लागि प्यारासिटामोल (Paracetamol)
- वाकवाकीका लागि डोमपेरिडोन (Domperidone)
विकल्प ३: अस्पताल
दा नाङमा धेरै अस्पतालहरू छन्। विदेशीहरूका लागि मुख्य अस्पतालहरू:
- दा नाङ अस्पताल (Benh Vien Da Nang), १२४ हाई फोङ। सबैभन्दा ठूलो सरकारी अस्पताल। अन्तर्राष्ट्रिय विभागमा केही अङ्ग्रेजी बोल्ने कर्मचारीहरू छन्। प्रतीक्षालयमा भीडभाड हुन सक्छ।
- दा नाङ जनरल अस्पताल, २९१ न्गुयन भान लिन। राम्रो सुविधा र छोटो प्रतीक्षा समय भएको अस्पताल।
आफ्नो राहदानी (पासपोर्ट) र बीमा कार्ड साथमा लैजानुहोस्। सरकारी अस्पतालहरूमा सामान्यतया सुरुमै भुक्तानी गर्नुपर्छ।
कुन विकल्प तपाईँको अवस्थासँग मेल खान्छ निश्चित हुनुहुन्न? दा नाङमा क्लिनिक, अस्पताल र घरमै डाक्टर भ्रमण को हाम्रो विस्तृत तुलना हेर्नुहोस्।
दा नाङमा पर्यटकहरूलाई हुने सामान्य बिमारीहरू
- फुड पोइजनिङ: सबैभन्दा सामान्य। सडकको खाना, कम पाकेको सीफूड, वा दूषित पानी/बरफका कारण हुने गर्छ। लक्षणहरू: बान्ता, पखाला, पेट बाउँडिने। हाम्रो दा नाङमा फुड पोइजनिङ सम्बन्धी गाइड पढ्नुहोस्।
- गर्मीको थकान र जलवियोजन: दा नाङमा गर्मीयाममा उच्च आर्द्रतासहित औसत तापक्रम ३५ डिग्री सेल्सियस हुन्छ। आवश्यकताभन्दा बढी पानी पिउनुहोस्।
- घामले डढ्ने (सनबर्न): यहाँ वर्षैभरि पराबैजनी (UV) सूचकांक उच्च हुन्छ। बादल लागेको दिनमा पनि सनस्क्रिन लगाउनुहोस्।
- श्वासप्रश्वास संक्रमण: वातानुकूलित (एसी) कोठा र बाहिरको तातो हावा बीचको ओहोरदोहोरले रुघाखोकी र घाँटी दुखाइ निम्त्याउँछ।
- कीराको टोकाइ: विशेष गरी नदी किनार र साँझपख लामखुट्टे सक्रिय हुन्छन्। वर्षायाममा (सेप्टेम्बरदेखि डिसेम्बर) डेंगु ज्वरोको सम्भावना हुन्छ।
- सामान्य चोटपटक: पर्यटकहरूमा स्कुटर दुर्घटनाहरू सामान्य छन्। हेल्मेट लगाउनुहोस् र सावधानी अपनाउनुहोस्।
फुड पोइजनिङ वा रुघाखोकी भनी निष्कर्षमा पुग्नुअघि एउटा प्रश्न सोच्नुहोस्: के तपाईँ पछिल्ला केही हप्ताहरूमा कतै ट्रेकिङ वा गुफा अन्वेषणमा जानुभएको थियो? गुफा, जङ्गल र बाढीको पानीबाट लाग्ने केही संक्रमणहरू १ देखि ३ हप्तासम्म शरीरमा सुषुप्त रहन्छन्, त्यसैले समुद्र तटमा पुगेपछि मात्र ज्वरो सुरु हुन सक्छ। ट्रेकिङ वा गुफा यात्रापछिको ज्वरो बारे जान्नुपर्ने कुराहरू।
बीमा सम्बन्धी सुझावहरू
आवश्यक पर्नुअघि नै आफ्नो यात्रा बीमा नीति जाँच गर्नुहोस्। जान्नुपर्ने कुराहरू:
- धेरैजसो नीतिहरूले विदेशमा अचानक हुने बिमारी वा चोटपटकका लागि डाक्टरको भ्रमण खर्च बेहोर्छन्।
- केही बीमाहरूले उपचार खोज्नुअघि उनीहरूको हटलाइनमा फोन गर्नुपर्ने नियम राखेका हुन्छन्। आफ्नो कागजात जाँच गर्नुहोस्।
- सबै रसिद, मेडिकल रिपोर्ट र प्रेस्क्रिप्सन सुरक्षित राख्नुहोस्।
- भियत होम डाक्टरले अन्तर्राष्ट्रिय बीमा दाबीका लागि उपयुक्त मापदण्डमा अङ्ग्रेजी कागजातहरू प्रदान गर्दछ।
- यदि तपाईँको बीमामा प्रत्यक्ष बिलिङ सुविधा छ भने भ्रमण बुक गर्दा सोधपुछ गर्नुहोस्।
हामीले कागजात उपलब्ध गराएका सामान्य बीमा कम्पनीहरू: एलियान्ज (Allianz), एक्सा (AXA), बुपा (Bupa), सिग्ना (Cigna), वर्ल्ड नोमाड्स (World Nomads), सेफ्टीविङ (SafetyWing), र आईएमजी (IMG)।
उपयोगी भियतनामी वाक्यांशहरू
अङ्ग्रेजी नबोल्ने व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्नुपरेमा:
- "Toi bi om" (तोइ बी ओम) = "म बिरामी छु"
- "Dau bung" (दाउ बुङ) = "पेट दुखाइ"
- "Benh vien" (बेन वियन) = "अस्पताल"
- "Nha thuoc" (न्या थुओक) = "फार्मेसी"
- "Bac si" (बाक सी) = "डाक्टर"
- "Goi xe cap cuu" (गोइ से काप कुउ) = "एम्बुलेन्स बोलाउनुहोस्"