Mga Pinsala sa Caving at Trekking sa Vietnam

Mga Karaniwang Suliranin sa Caving at Jungle Trek sa Vietnam

Madalas iniisip ng mga tao na ang panganib sa kuweba ay ang mga madramang bahagi tulad ng pag-abseil o malalim na tubig. Sa katunayan, ang mga nagpapatigil sa biyahe ay mas karaniwang mga bagay na madalas walang kinalaman sa mismong kuweba.

Nangunguna ang dehydration at heat exhaustion. Halos lahat ng kuweba ay mararating sa pamamagitan ng paglalakad sa mainit at mahalumigmig na kagubatan. Malamig sa loob ng kuweba ngunit napakainit sa paglalakad papunta at pabalik. Uminom ng maraming tubig at electrolytes; basahin ang aming gabay sa heat exhaustion.

Kasunod ang pilay sa bukung-bukong at tuhod. Ang basang limestone ay madulas, hindi pantay ang lupa sa ilalim ng mga dahon, at madalas mangyari ang aksidente sa pababang daan sa dulo ng araw kung kailan pagod na ang lahat.

Ang hiwa at gasgas sa karst limestone ay napakatalim na parang labaha. Kaya naman nagsusuot ng guwantes at mahabang manggas ang mga bihasang caver kahit mainit ang panahon.

Kasama rin ang mga paltos, pagkauntog ng ulo sa mababang kisame ng kuweba (magsuot palagi ng helmet), bali mula sa pagkahulog, at hypothermia mula sa malamig na ilog sa kuweba habang naghihintay sa grupo.

Bagama't bihira ang malulubhang aksidente sa mga organisadong tour, ang pagkahulog at pagkadulas ang pangunahing sanhi ng malulubhang pinsala.

Pilay o Bali? Paano Malalaman

Mahirap malaman nang tiyak kung walang X-ray, ngunit narito ang mga pangunahing palatandaan sa triage bago makarating sa pasilidad medikal:

• Kaya bang itapak ang paa? Kung nakakahakbang kahit paika-ika, mas malamang na pilay ito; kung hindi maipapak kahit kaunti kaagad at pagkalipas ng isang oras, maaaring may bali.
• Saan eksakto ang masakit? Ang matinding kirot sa mismong buto ay senyales ng bali; ang kirot sa paligid ng kasu-kasuan ay mas karaniwan sa pilay ng litid.
• Mayroon bang deformity o abnormal na anggulo? Kung tabingi ang buto o kasu-kasuan, lagyan ng splint at magtungo agad sa ospital.
• Gaano kabilis namaga? Ang pamamaga sa loob ng ilang minuto ay nagpapahiwatig ng pagdurugo sa tissue o bali; ang dahan-dahang pamamaga sa loob ng ilang oras ay mas karaniwan sa pilay.
• May pamamanhid ba o malamig at namumutlang paa? Emergency ito na nangangailangan ng agarang paglipat sa ospital.

Kung dalawa o higit pa ang tumutukoy sa bali, ituring itong bali hanggang sa makapagpa-X-ray upang hindi mapalala ang pinsala sa paglalakad.

Ano ang Dapat Gawin Pansamantala

Iwasang tapakan, balutin ng elastic bandage para sa banayad na compression, at itaas ang paa habang nagpapahinga. Kapag naisantabi na ang bali, ang maagang banayad na pagkilos ay mas mabuti kaysa sa matagalang hindi paggalaw. Kung masakit pa rin pagkalipas ng isang linggo, makakatulong ang physiotherapy.

Pangangalaga sa Sugat sa Basang Putik at Kuweba

Ang simpleng gasgas na mabilis maghilom sa bahay ay maaaring maging malubha kapag nababad sa putik at tubig ng kuweba sa loob ng tatlong magkakasunod na araw.

Hugasan nang maigi gamit ang malinis na inuming tubig upang maalis ang mga pinong bato at buhangin sa sugat. Ang maiiwang dumi ay nagiging sanhi ng impeksyon.

Takpan ng benda na hindi natatanggal sa tubig. Madaling matanggal ang karaniwang plaster sa ilog; gumamit ng sterile dressing na may waterproof tape at palitan ito kapag nabasa.

Alamin ang senyales ng impeksyon: kumakalat na pamumula, lumalalang kirot pagkatapos ng dalawang araw, nana, o lagnat. Magpatingin agad sa doktor kung lumabas ang mga ito.

Bakuna sa Tetanus: kung mahigit 10 taon na mula sa huling booster o marumi ang sugat mula sa putik, kumonsulta sa doktor para sa bakuna. Basahin din ang aming gabay sa mga impeksyon pagkatapos ng biyahe sa kuweba.

Immersion Foot o Trench Foot sa Multi-Day Treks

Ang immersion foot ay pinsala sa balat dahil sa matagal na pagkababad sa basang sapatos at malamig na tubig sa loob ng maraming oras.

Pumuputi, kumukulubot, at namamanhid ang talampakan, at sumasakit o humahapdi kapag uminit muli sa gabi habang nagpapahinga sa camp.

Paano Ito Maiiwasan

• Magdala ng nakatalagang tuyong medyas na para lamang sa camp at hindi isinusuot sa paglalakad.
• Hubarin ang bota sa bawat mahabang pahinga upang mahanginan ang mga paa.
• Magpalit ng medyas kung may pagkakataon.
• Huwag kailanman matulog nang basa ang medyas: sa gabi naghihilom ang balat ng paa.
• Maglagay ng foot powder sa tuyong paa sa gabi sa camp.

Ang simpleng pagkababad ay maputi at kumukulubot na bumubuti kapag natuyo. Ang impeksyon naman ay namumula, mainit, at masakit na nangangailangan ng gamutan.

Mga Paltos

Mas mabuti ang pag-iwas kaysa gamutan. Magsuot ng sapatos na sanay na sa inyong paa at medyas na angkop sa trekking.

Lagyan agad ng tape o blister plaster ang bahaging umiinit bago pa man maging paltos.

Kung may nabuo nang paltos, huwag putukin kung maliit. Kung malaki, alisin ang likido sa gilid gamit ang sterile na karayom habang iniiwang nakatakip ang balat. Huwag balatan.

Hypothermia Pagkatapos ng Ilog sa Kuweba

Malamig ang tubig sa kuweba at mabilis nitong inaalis ang init ng katawan lalo na kapag nakatayo nang basa habang naghihintay sa grupo.

Kabilang sa mga senyales ang tuloy-tuloy na panginginig, panlalata ng kamay, at pagkalito.

Magpalit agad ng tuyong damit, takpan ang ulo, at uminom ng maligamgam at matamis na inumin kung gising ang pasyente.

Pagkauntog ng Ulo

Laging isuot ang helmet at ikabit ang strap upang maiwasan ang malubhang pinsala sa mababang kisame ng kuweba.

Ang pagkawala ng malay, pagsusuka, matinding sakit ng ulo, o pagkalito ay nangangailangan ng agarang ospital.

Ang taong nauntog ay madalas magsabi na maayos lang sila kahit may concussion; bantayan sila nang maigi ng kanilang kasama.

Ano ang Dapat Lamanin ng First Aid Kit sa Jungle at Caving

Narito ang mga kapaki-pakinabang na gamit sa first aid kit sa basang kagubatan:

• Blister plasters at zinc oxide tape: napakahalaga para sa mga gasgas at paltos.
• Sterile dressings at waterproof tape: hindi natatanggal kahit mabasa sa ilog.
• Elastic bandage: para sa pilay at pagkakabit ng benda.
• Antiseptic wipes o solution: pampalinis ng sugat.
• Sipit (tweezers) at gunting: para sa buhangin, tinik, at paggupit ng tape.
• Oral rehydration salts (ORS): para sa dehydration.
• Paracetamol at antihistamine: para sa kirot, lagnat, at allergy.
• Personal na gamot: sa loob ng waterproof bag.

Madaling bilhin ang mga ito sa mga botika sa Da Nang, Hoi An, o Ho Chi Minh City bago magtungo sa malalayong nayon.

Kailan Dapat Ihinto ang Trek

Mabagal ang rescue sa loob ng gubat kaya mahalagang magdesisyon nang maaga. Mga dahilan para bumalik:

• Kirot na lumalala sa paglipas ng oras sa halip na humupa.
• Pinsalang nagpabago sa pagkilos tulad ng pag-ika o panghihina ng tuhod.
• Manhid na paa o bukas na mga paltos.
• Sugat na namamaga at namumula nang higit kaysa kaninang umaga.
• Panginginig sa ginaw na hindi nawawala sa tuyong damit at pagkain.
• Pagkauntog sa ulo na sinundan ng pagkalito o pagsusuka.
• Sakit ng ulo at pagkahilo sa init na hindi gumagaling sa pahinga at electrolytes.

Sabihin agad sa inyong tour guide. Mas madaling bumalik sa simula kaysa magbuhat ng pasyente sa gitna ng gubat.

Saan Makakatulong ang Viet Home Doctor

Kung natapos ninyo ang trek na may pilay sa bukung-bukong o naimpeksyong gasgas, ang pagbisita ng doktor sa inyong tinutuluyan ang pinakamaginhawang lunas kaysa maglakad papuntang klinika.

Ang Viet Home Doctor ay nagsasagawa ng pagbisita sa tahanan at hotel sa limang lungsod: Da Nang, Hoi An, Ho Chi Minh City, Phong Nha, at Dong Hoi: paglilinis at pagbenda ng sugat, pagsusuri sa bali na may referral para sa X-ray kung kinakailangan, IV rehydration, payo sa tetanus vaccine, at medikal na ulat sa Ingles para sa travel insurance. Bukas ang booking 24/7. Sa Da Nang, Hoi An, at Ho Chi Minh City, dumarating ang doktor sa loob ng 1 oras; sa Phong Nha, karaniwang dumarating ang aming koponan sa loob ng ~1 oras at 30 minuto; at sa Dong Hoi, dumarating sa loob ng ~30 minuto (10 minuto para sa emergency). Para sa pilay o pananakit ng likod, mayroon ding physiotherapy sa Da Nang, Hoi An, at Ho Chi Minh City. Tingnan ang iba pang gabay dito.